恒音西双版纳瑜伽学院《冥想96h轻断食》暖场课程招生通知

一、课程内容

轻断食的原因和方法

轻断食后复食的注意事项

冥想练习

什么是冥想

为什么要练习冥想

二、特别说明

无瑜伽练习要求，无职业年龄限制，只要你愿意前来皆可报名。

1）报名学员需从报名当天晚上开始禁食；

2）轻断食期间只饮水和水果、蔬菜等轻食（由学院提供）；

3）早餐时间后方可逐渐进食；

4）轻断食方法和复食方法按老师要求进行。

三、特别提醒

1）孕妇、生理期学员不可参与；

2）肠道近一年内做过手术者不可参与轻断食，可参加冥想课程；

3）连续腹泻2天以上者不可参与轻断食，可参加冥想课程；

4）轻断食不是节食减肥，不要报减肥心态报名。

四、主讲导师：秦茜

五、学费

学费1000元，课程结束7个工作日内退回。

住宿费118元、148元（含早）、260元（含早）/间/2人。

交通、餐费自理。

六、后续课程预告

《古典瑜伽》

第 一级，脊柱练习

第二级，感受关节

学费：1280元（具体详询）

七、学员优待

线上名师指导及定期复习：

毕业不散群。主讲导师线上指导，免费答疑，督促习练，随时提供知识营养；同时不定期举办学习复习，充分巩固所学知识。

八、其他

交通：飞机抵达西双版纳嘎洒国际机场（学院免费接送站）。