3月16日|裴一老师火箭流一级认证培训即将开班

火箭流1级

·并不是需要你能力超强才能参与课程，而是因为你选择了课程，你会变成了能量超强的习练者

·这是一场不止与习练及体式进阶的培训，但你在获得这两部分中还会提高你的教学的艺术/辅助的合理性/课程编排的逻辑性，如果每一个体式都是一个工具，在你拥有了这么多的工具面前，问题是该如何高效的使用好自己手上工具，同时将工具发挥出好的效能。所以无论你是自我习练者还是老师，此课程都会给你带来非常有效的提升

Rocket vinyasa yoga

火箭流介绍

火箭流瑜伽是瑜伽大师Larry Schultz在传统阿斯汤加初级和中级序列的基础上，通过系列体式变化所创立的后现代瑜伽训练体系。这个神奇的流派，在传统阿斯汤加的基础上，衍生出极具挑战性和趣味性的变化。自由创新的编排带给你挑战与惊喜，保持瑜伽安全科学的基础上，让习练如坐上火箭加速前行，加速身心的融合，激活人性的坚韧和拼搏之精神，让每个练习者都能在课程中找到适合自己的能量流动状态，更好地打开肌肉与关节的伸展空间，激活整个身体的循环系统，得到全面提升，实现高效又安全的体式精进，帮助摒弃浮躁回归纯粹的瑜伽练习。

火箭流特性

1、自由创新

火箭序列中带有很多选择性的过度和额外体式添加进“骨架序列”中，在老师身体教学的重心中带去更多的特定细节和关注点，所以也让火箭瑜伽序列成为了一个受欢迎的流瑜伽序列

2、平衡能量

在火箭瑜伽序列练习中，将应用许多身体前屈，后弯，脊柱扭转，开胯和核心练习，它是一种具有良好平衡和令人振奋的体式序列，以往任何一种单一的练习都无法像火箭一样面面俱到

3、精进提升

火箭流并不拒绝初学者，相反还会针对基础者给出各种变式，而高难度的变式又能够为高阶学生带去挑战，以此满足不同水平练习者的需求：身体的精进和精神自信的建立

4、呼吸控制

改良版的呼吸节拍来让练习更有效果，你有充足的时间去解释顺位技术，任何人都更能接受在轻松的环境中学习体式。鼓励将大脑放慢，更多关注习练过程及其与身体提升的过程

培训内容

1、Kriya 瑜伽洁净术

2、Pranayama 调息

3、Asana 体位法

4、Historical Development or 历史发展

5、Philosophy 哲学

6、Series of Rocket and Sequencing 火箭序列与排序

7、Vinyasa Techniques 串联技巧

8、Adjustment 体式调整

9、Inversion Drills 倒置练习

培训日程：

Day1

09:00-11:00  晨练课程（火箭1序列）

11:00-12:00  开班仪式,讲解这次培训安排

12:00-14:00  午饭与休息

14:00-15:00  了解火箭流内容和核心理念

15:00-17:00  高阶的拜日式AB的讲解（有关高阶练习的想法）

Day2

09:00-11:00  晨练课程（火箭2序列）

11:00-12:00  哲学部分的讲解

12:00-14:00  午饭与休息

14:00-16:00  序列分解以及辅助手法的详细讲解（一）

16:00-17:00  富有趣味性的核心组合训练与转变以及手倒立的练习

Day3

09:00-11:00  晨练课程（火箭mix序列）

11:00-12:00  开班仪式

12:00-14:00  午饭与休息

14:00-17:00  序列分解以及辅助手法的详细讲解（二）

Day4

09:00-11:00  晨练课程（火箭创意序列）

11:00-12:00  教学Famous口令法及全面排课方法

12:00-14:00  午饭与休息

14:00-17:00  从地面体式到手臂平衡的过渡（分析与练习手臂平衡以及各种倒立体式，例如头倒立，手肘倒立，蝎子式，手倒立（各种变体）鹤蝉式，侧边鹤蝉，单腿鹤蝉，疯狂八体式等等。）

Day5

09:00-11:00  晨练课程（Rocket Mysore）

11:00-12:00  如何有目标的去完成一节火箭课程

12:00-14:00  午饭与休息

14:00-17:00  肩与髋的深度打开方法

Day6

09:00-11:00  晨练课程（Rocket Mysore）

11:00-12:00  如何做一名优秀的瑜伽老师

12:00-14:00  午饭与休息

14:00-17:00  深度后弯的练习以及开胸的方法

Day7

09:00-11:00  晨练课程（Rocket Mysore）

11:00-12:00  如何去教授一节充满能量的课程 ,以及音乐的选取

12:00-14:00  午饭与休息

14:00-16:00  分组授课考试

16:00-17:00  毕业典礼

适合人群：

1、有规律瑜伽练习的瑜伽人

2、想突破教学瓶颈期的瑜伽老师

3、寻求快速提升的进阶练习者

4、想成为火箭流瑜伽认证老师的瑜伽爱好者

禁忌人群：

1、近期手术者、备孕、孕妇

2、心脑血管疾病患者

3、零基础的练习人群

你将获得：

1、火箭流瑜伽教师认证

2、大幅提升瑜伽练习，突破习练瓶颈

3、成功解锁体式的难度，培养瑜伽练习精神，变身朋友圈瑜伽达人

老师介绍

裴一Daniel

杨昆瑜伽教培部导师

全美国际瑜伽联盟ERYT-500认证导师

Rocket vinyasa yoga 教师培训认证

MRocket vinyasa yoga西安首位认证导师

Ashtanga yoga教师培训认证

全美国际瑜伽联盟RYT-100流瑜伽认证

全美国际瑜伽联盟RYT-100火箭流认证

全美国际瑜伽联盟RYT-100 摩箭流认证

印度国宝级大师Masterji 30H呼吸法认证