人生里乘风破浪，与岁月握手言和，瑜伽的你，每个年龄阶段都很美

要说最近爆火的综艺节目，那就非《乘风破浪的姐姐》莫属了！在没有定档，悄然上线，微博热搜停更的情况下，两集上线一周累计4.6亿播放量，一跃成为现象级综艺节目。

赶着这波热度，我也赶紧到芒果台去刷了一遍，看完以后，觉得这个节目也真的称得上近几年综艺节目里一处奇妙的存在了！

30位，年龄30+、基本上都已经功成名就或者小有名气的女明星，群体生活，同台竞技，最 后5人成团出道的设定本身就有很多看点。

再加上“端碗艺术家”晓明先生的“在线卑微”、评委杜华的迷之“女团标准”、以及30位小姐姐的各种“神奇”言论和“怼人”名场面，也是精彩纷呈。

但这个节目最让我觉得可看的点在于它开始试着用另一种角度去审视女性的年龄，引导大家重新去思考女性之美,不再用某一种“硬性”的规定去定义女性，也展示了不同的女性在人生的中后半场存在的可能性和多样性。

对于年龄，不再是千篇一律的青春活力美少女，也不再过度宣扬女性的“中年危机”和“衰老恐惧”，女性无论30+、40+、50+，甚至是更大的年龄，只要她愿意朝气蓬勃的去生活，都可以找到属于自己的那片天地。

对于女性之美，不再是“白幼瘦娇”的一刀切，作为女性，可以是张雨绮的性感中带点可爱、李斯丹妮的酷帅、徐婧汐的前卫、黄龄的妩媚，也可以是陈松伶的豁达、蓝盈莹的野心勃勃、宁静的霸气、万茜的沉静、更可以是金莎和张含韵撕去标签的勇敢，总之绝不美的千篇一律。

人生那么长，未来一直在路上，每个人又是那么不同，一位女性的人生不能也不可能被某一种单一的标准去定义的！

著 名的瑜伽大师BKS▪艾扬格在他的《瑜伽之书》一书中这样去划分一个人的一生：假设人的寿命是100岁，我们可以把生命分成连续的四等分，每一等分是25年。瑜伽先哲们给不同的人生阶段，赋予不同的生命目标，以鼓励人们在人生的不同阶段全力以赴，女性同样如此。

第 一个二十五年是接受教育的时期，在这个阶段里人们去完成生命的第 一个目标，学习伦理、道德与社会的责任，去形成自己对这个世界的基本认知，也为以后的生命目标打下基础。这不正是人们在幼儿，少年及青年时所经历的吗？

第二个二十五年是赚取人世间的钱财和履行家庭责任的时期，在这个阶段里，人们充分的体会到人世间的苦辣酸甜，全面的去历练身心。正处于中年的你，是不是对这个阶段又爱又恨呢？

第三个二十五年是享受生命的美果，练习从尘世之乐中脱离的能力，并向着自我实现的道路迈进。这时孩子们都大了，家庭的重担也慢慢的卸下了，在50+到70+这个年岁里，你可曾找到了真正的自己？

第四个二十五年是从世俗之乐的樊笼中解脱的时期，在这个阶段的人明白、权利、财富及知识都无法带来自由，都会随着时间消失，人们也从自我实现的探索走向了对灵性的探索。虽然这个时间身体都老去了，思维也没那么灵活了，可还有岁月的沉淀和历经世事的智慧，在内在闪烁着光辉。

你看，人生的这么多阶段，又有这么多的人生目标需要我们去实现，又怎么能仅仅依靠某一种标签化的标准去定义呢?

女性的人生更是如此！女性一生要经历女儿、妻子、母亲等等多种身份的变迁，不仅要肩负家庭的责任，工作的压力，还要面对自己和外界不断的变化及挑战。

但这一切都不能阻碍女性去追寻自己想要的生活，去实现自己对生活、对人生的期许，因为女性的天性中，本身就具备着刚强与柔韧兼备的品质的!犹如水的力量，可以如洪流瀑布摧枯拉朽，移平一切阻碍，也懂得如大江大河遇到崇山峻岭般柔和绕道的智慧。

我们之所以喜欢乘风破浪的姐姐们，不就是喜欢她们身上各自呈现的生机勃勃、多姿多彩的女性之美吗？

如果说娱乐圈的女性所经历的人生，跟普通的女性有差异的话，那么在瑜伽的教学中，我有幸接触到的不同年龄阶段的普通女性身上所散发出来的女性之美，也同样能够证明女性的美是可以很多样的。

我们的瑜伽教培学员中，小到5—6岁，大70多岁的女性。她们来自不同的家庭、地域，有着不同的教育水平，做着不同的职业，她们的美也各不相同。

192期里16岁的乐佳小妹妹，虽然年纪小，但能量和能力可不小。课堂上与比她大的姐姐们一起学习、讲课，丝毫没有局促和紧张感，反而见解独到，思维清晰，目标明确。在集体生活中，也能够很好的跟姐姐们相处，照顾他人，做姐姐们贴心的小妹妹。

在她的身上我看到了如林间溪水一样的美，空灵轻快，干净纯澈，带着勇气，也期望着未来。

174期的全职妈妈明明，她来学习瑜伽是为了要改善与儿子之间的相处方式。作为全职妈妈，所有的心血自然是倾注在孩子身上的，但有时太过用力，反而成为负担与隔阂，亲子关系也跟着紧张起来。

学习瑜伽的那段时间，她早晨很早起床，料理好孩子的事情以后，坐一个小时的公车到悠玥来学习瑜伽，晚上回家复习写作业。随着瑜伽练习的深入，她的身材、体态、气色及整个人的精神面貌发生了很大的改变。

渐渐的她发现，孩子变得自主了许多，对她也多了很多崇拜。按照她自己的话说就是：“当你自己改变了，你做了孩子的榜样，孩子自然知道他要去努力的方向！”

是的，在她自信的笑容上，我看到了一位母亲敢于自省、敢于改变的魄力，也看到了女性作为母亲的担当与坚定之美！

同样是192期瑜伽学员的江姐和金姐，从她们身上我看到了女性不惑之年以后，敢于自我突破和自我挑战的勇气美。

她们本身都已经在自己的工作上取得了非常出色的成绩，但她们并没有停止自我追求的步伐，在学习上这两位姐姐所展现出的努力和耐力都让人敬服。

就像她们自己说的：“我要让自己的身体更健康，用瑜伽把我自己调整好，再去传播瑜伽，惠及身边的人。”这样不断挑战的姿态、清晰的目标、坚定的行动力，真的不要太飒太美呢！

我们会去歌颂小溪的轻快空灵，会去赞叹激流瀑布的雄浑壮阔，也会去歌颂平湖大江及河海的宽广包容！女人如水，无论是雨、是雪、是雾、是冰，或是组成小溪、瀑布、江河，还是平湖海洋，每一种状态都有风姿，每一处流动都是景致！

而且，我也相信，在不同年龄阶段所特有的魅力及瑜伽修习的加持下，也会让她们身上的女性之美变得更加独特。因为体式的练习带来的健康肌体，呼吸法带来的能量净化，冥想内观带来的内在平和，都会将不同的女性之美打磨的更加纯粹澄净，自然天成。无论在哪个年龄，都可以美的独特，美的自然坦荡。

最 后我们想对所有女性说：

无论你的形貌如何，愿你能充分的接纳自己，真诚的赞美自己。

无论你是什么身份、年龄……，愿你落子无悔，充分的享受当下。

无论外界有多少标准答案和束缚，愿你能挣脱束缚，勇敢做自己。

无论以前人生如何，愿你在以后的岁月中努力争取。

无论以后命运会走向何方，愿你永远独立自信。

人生很长，世界多样，愿你在人生里乘风破浪，在岁月里与自己握手言和，去全力以赴的实现自己的人生目标，不给自己贴标签，也勇敢拒绝别人给你的标签，自己去定义自己的美，找到自己生命的主场!