合肥专业空中瑜伽高级提升培训班

【空中瑜伽介绍】

空中瑜伽又称“反重力瑜伽”。空中瑜伽运用悬垂吊床，轻松体验高难度的瑜伽动作，可以让平常做不到的动作，变得轻而易举，在练习练空中瑜伽的过程中身体脱离地心引力，使压力得到释放，身心轻松，感受自由飞翔，享受漂浮半空中的乐趣，空中瑜伽让谁都可以倒过来看世界，好玩又刺激。

练习空中瑜伽有什么作用

1、释放压力定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

2、增强自信心，让我们觉得健康、强健及柔软更提高我们外在及内在的自信。

3、加强呼吸管理呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身体和心灵。空中瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。

4、减重定期练习空中瑜伽后，不会特别感到饿所选择的食物也较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。

5、促进血液循环瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。

6、增强体力和灵活度，疏通身体的淋巴，促进新陈代谢。

【课程大纲】

第1天

1.空中瑜伽设备及配件安装，合理使用及维护

2.空中瑜伽理论知识

3.空中瑜伽初级热身体式

4.空中瑜伽基础课程编排（一）

第2天

1.空中瑜伽核心肌肉解剖学习

2.空中瑜伽基本体式（8个）

3.空中瑜伽初级体式

4.空中瑜伽初级课程编排（二）

第3天

1.空中瑜伽拜日式学习

2.如何在空中瑜伽体式中正确的帮辅（一）

3.空中瑜伽的进阶体式

4.空中瑜伽中级课程编排

第4天

1.如何结合瑜伽，普拉提来创新空中瑜伽体式

2.空中瑜伽课程编排及特色和趣味

3.空中瑜伽的教学与辅助（二）

4.空中瑜伽课程考试

【教学环境】

【公司介绍】

2012年2月，悠玥瑜伽首家瑜伽馆松芝万象城店成立。

同年11月，悠玥瑜伽学院成立，成为香港瑜伽协会在大陆唯 一授权培训基地，标志着我们将为合肥输送更多优秀的瑜伽教练人才。

2014年4月，悠玥瑜伽入驻安徽国际商务中心，百脑汇馆正式成立。

2018年4月，悠玥瑜伽正式更名为悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知学院。

2018年10月，悠玥瑜伽敬知学院入驻包河区青网科技园，悠玥瑜伽·敬知学院馆落成。

2019年11月，悠玥瑜伽入驻滨湖区，悠玥瑜伽滨湖馆成立。

2020年12月，悠玥瑜伽入驻政务区华邦ICC，悠玥瑜伽政务区华邦店成立

至此，悠玥瑜伽建立了以敬知学院为专业培训基地，各会员分馆协同发展的布局规划，总营业面积2500平米，拥有20

多名教学经验丰富的全职瑜伽导师团队。悠玥瑜伽专注于哈它瑜伽的习练，以精细的教学、热情的服务为基础，截止

2020年7月，共开设瑜伽教练培训班192期，培养专业瑜伽老师2900多名。会员近2000名，每年提供5000节各类瑜伽

专业课程，得到了广大瑜伽爱好者的认同。

经过10年的实践及探索，“悠玥瑜伽敬知学院”品牌已经建立了成熟、独特的200小时+100小时实习及500小时+100

小时实习的教学体系，并**永久免费复学，**所有瑜伽教练培训学员，不仅学的会，更加会教学！

独立研发紧贴市场需求的7门特色课程，涵盖瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、产后修复、普拉提+美臀课程、空中瑜

伽、流瑜伽+后弯，助力初入瑜伽行业的瑜伽老师事业起飞。

组织行业内瑜伽名师：国内理疗瑜伽第 一人宋光明老师，著 名孕产瑜伽导师宁子，浙大博士生导师、瑜伽文化学者王

志成教授，东方韵瑜伽创始人紫瑞老师等一批国内知名瑜伽导师在悠玥瑜伽敬知学院开设名师工作坊，满足瑜伽老师

进一步提升进修需求。

2018年1月，悠玥瑜伽学院与印度Akshi正式签约成为友好学校，开展印度游学项目，为瑜伽爱好者及瑜伽老师更深层

次的追寻瑜伽文化提供平台。

从零基础教培→提升课→名师工作坊→印度游学，一站式学习提升平台，一切只为培养优秀的瑜伽老师，一切只为传

播本源正宗的瑜伽文化。

10年风雨兼程，10年初心不变，未来悠玥瑜伽将继续秉持通过理论与实践达到健康的人生的瑜伽使命，致力于让瑜伽

改变生活的愿景，以培养优秀的瑜伽人才为瑜伽教培目标，坚定执行“敬天爱人，知行合一”的校训，继续为传播瑜

伽文化，推动行业发展，为瑜伽爱好者及瑜伽老师带去专业优质的瑜伽课程贡献自己的力量！