深圳哪有维秘体雕瑜伽训练营？效果如何

导读：拉谛维秘体雕课第三期9月16-22日开课

导读：维秘瘦身系列课程 ，打破传统，科学瘦身不反弹，建立科学健康饮食 改善新陈代谢及循环。与传统意义的健身减肥不同，效果绝不仅局限于减掉几斤肥肉，而是通过精准正确的练习，全身整合燃脂 局部雕塑重现 ，把肌肉塑造得更富有线条。有学员来问小编深圳哪有维秘体雕瑜伽训练营？效果如何？今天，小编整理了一份关于深圳拉谛瑜伽学院的维秘体雕瑜伽课程简介还有效果图，供给大家参考。

课程的亮点

形体雕塑 科学减脂 提升气质

提升心肺功能 加速身体代谢

马甲线 蜜桃臀 美胸美背 天鹅颈 S腰线

课程效果

1、燃烧腹部多余脂肪和清理体内垃圾毒素，增强核心力量，收紧腰腹，增强控制力，意志力和耐力，塑造流畅肌肉线条，打造凹凸有致的好身材。

2、改善臀部问题，打造完美臀形臀部象征性感 ，臀线提高显腿长，改善腰背痛，改善膝盖疼，臀部训练燃脂效果好，改善腿型臀腿，改善循环预防女性妇科问题，臀好腹也好。

3、美丽心情 挺拔背部提升气质 改变体态告别拜拜肉纤细手臂 ，改善并消除乳腺类疾病，改善肩颈问题消除富包，让胸前的排骨变成事业线，让下垂的乳房上提日饱满。

练胸 练臀 能提升身体的激素水平，恢复健康，延缓衰老。

课程的流程

第1阶段

马甲线训练

1、呼吸练习 建立呼吸模式

2、有氧 热身 燃脂

3、稳定激活核心练习

第二阶段

臀部训练

1、松解：腰臀腿部位肌肉松解

2、激活：臀中小肌肉启动和激活

3、强化训练；体式练习 抗阻 负重练习

4、拉伸：增强肌肉弹性

第三阶段

胸部训练

1:松解：肩颈胸背部肌群松解

2:激活：美胸式呼吸 练习

3:强化训练： 体式练习  抗阻练习

适合人群：

肥胖需要减肥塑型的， 产后一年做过产后修复的宝妈，腰腹无力需要增强核心力量的，臀部松弛下垂臀肌无力的，含胸驼背，胸部松弛下垂的。

美意老师简介：

高级瑜伽导师认证

理疗瑜伽高级导师认证

东方美胸美臀导师认证

维秘体雕导师认证

产后康复师认证

毕博士运动康复认证

十多年的瑜伽练习和学习，从中获得了身心调柔开朗乐观

教学时活力幽默的课堂氛围让练习者在轻松欢乐的氛围里享受瑜伽。人生因瑜伽而改变，此生瑜伽修行路上没有终点……

案例

梦想启航，青春不老

课堂场景

挥汗如雨，不老为红颜

关于学校

“拉谛国际瑜伽协会”是印度传统瑜珈学推广性组织，协会成立于 2005年，旨在研究印度传统瑜珈身心理疗与健康养生，推广印度古典瑜珈传承教学与健康信息交流，推动中国瑜珈导师认证行业的规范与系统培训。

拉谛国际瑜伽协会现任会长一禅瑜伽师是印度瑜伽那古拉谛伽蓝会社理事、国内瑜伽导师、印度正法瑜伽传承者，曾随印度瑜伽宗师远赴印度修习古典瑜伽，多年来一直致力于国内古典传统瑜伽的推广和教授，培养了大批卓越的瑜伽导师，其对瑜伽的热爱、博大精深的瑜伽内涵、对瑜伽爱好者和修习者的耐心教导令众多瑜伽从业者及爱好者受益非凡。

“拉谛国际瑜伽协会”已经成为了孕育中国专业瑜伽导师的摇篮，是无数热爱瑜伽渴望瑜伽的学员们梦寐以求的瑜伽学修圣地！