合肥宋光明舒适断食瑜伽理疗培训班

【断食理疗介绍】

断食又称辟谷，对身体健康和美容长寿的助益已为常识。任何资讯都正论反论的今天，却不见对断食有效持反论的篇章。

“病从口入”，大部分现代疾病是由营养过剩或食物污染引起的。现代人吃饭其实是在吸毒，吃的多，拉的少，代谢不了的部分留在人体里就形成了毒素，加上食物污染本身的毒素，造成机体慢性中毒，以至于肠胃功能，免疫功能衰退，抵抗疾病的能力就减弱了。

而人体进入断食功态后,切断了食物,就自然切断了新的毒素的源头，同时断绝了体内已经存在的过剩、弱化、老化、增生和病变组织的生存条件，它们自动、自然地被消耗融解，变成生命活动所需能量。这种体内病毒、废物、多余脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”， 如同做了一次精密的内科清洁手术。这就是断食能自然减肥及排毒防病治病的科学依据。

【适合人群及功效】

体重调节（想减肥的人）

排毒养颜（想美容及祛痘者）

平衡免疫（过敏，易感冒）

祛病延年（想健康长寿者）

开发智慧（脑力劳动，改善睡眠）

【断食的好处】

1、断食期间，体重一般会减少5-10斤，腰围、臀围缩小8-15公分

2、肤色变明亮是一定会的，痘痘普遍会消失，色斑会淡化。

3、便秘者复食后基本上会正常,因便秘引起的问题都会改善。

4、失眠者在断食期间可体会到良好的睡眠

5、体内湿气大的人能感觉身体轻松，早上起床不会困倦，会自然醒且很有精神。

6、断食期间大脑会很清晰，记忆力增强

7、感官功能增强，视觉、听觉变得很清晰、嗅觉特灵敏。

8、自信心、意志力、忍耐控制力增强

9、排出体内毒素，人会感觉特别轻松。

10、有效的排除毒素，消除口臭。

【三招理疗治病痛】

三招帮你缓解困扰许久的肩颈痛，三招让您治疗“偏头痛”，三招降压，鼻塞感冒那都是小事情啦！更神奇的是三招还能让您体验神奇的变高！每种病痛，只要三招，并且坚持三招，您就会看到奇迹！我们的身体自身就是一个大宝库，可能这个宝库的门您还不懂怎么打开！那么就来参加课程吧！找到打开身体宝库的金钥匙！ 从此小病不用进医院，大病变小病，小病变健康！

【培训日程安排】

第 一天

08:00-09:00 调息、冥想、唱诵（补气补能量）三招解除颈肩痛。

09:00-10:30 胃气提升法瘦身法。

10:30-11:30 调息，冥想理疗。

13:00-14:00 呼吸止饿法。

14:00-15:00 拉筋长寿法。

15:00-16:00 唱诵能量不饿。

16:00-17:30 理疗去除不适。

第二天

08:00-09:00 不饿的三种调息。

09:00-10:00 理疗，针对断食中身体不适。

10:00-11:30 清洁法，灌肠法。

13:00-14:00 个性化理疗方案

14:00-15:00 暖肝理疗

15:00-16:00 三招解除膝盖脚踝痛。

16:00-17:30 肝胆排毒，喝天然混合液

第三天

06:30-08:00 灌肠 内外清洁。

08:00-09:00 复食（只吃6颗红枣，一小时以上吃完，不需自带），三招祛腰椎疼痛手法。

09:00-10:30 书法赠送。颁发宋光明老师亲笔签名证书一份。

10:30-11:30 前世回溯。

【培训内容】

三日全封闭断食

肝胆排毒，服气灌肠

曼陀罗唱诵，瑜伽三招中医理疗

户外瑜伽，前世今生

【培训对象】

断食实践者（没有瑜伽练习基础也可以参加）

指导断食者（男女不限 情侣夫妻都可同行享受断食的快乐）

凡癌或肿瘤：

1）断食1-2天，

2）仅果蔬饮食，

3）灌肠，

4）热灸患处，

5）自然疗法止痛。除了体重80以下、年龄75以上，神志不清不能自理者不能断食！

【课程目标】

瘦身、排毒、清肠

清洁所有细胞,组织和器官时，身体会体验一次真正的再生。并增进全身身体的功能，不只为使身体健康，并且促使筋骨柔软强健，平常不容易做到的体位动作可以比较轻易完成。心智也可以提升到高境界。

像宋老师说的那样！经过我这么多期的带领断食班经验和反馈，越是身体健康状况不好的断食后效果越明显！断食是良药，就好比一个健康的人和生病的人同样吃药，肯定是生病的人 感觉 效果，而断食对于健康的人起到更深层的排毒作用，没有任何副作用！如果你现在还在排斥和怀疑断食疗法，我只能说很为你遗憾。

【宋光明导师简历】

1992年，在南美洲智利、阿根廷等国参加瑜伽师资培训课程

1994年，取得了“阿根廷瑜伽协会”和“南美洲协会”颁发的“瑜伽阿阁黎”资料证书

1995年，应邀担任“美国加利福尼亚州中华武术联盟”之瑜伽顾问

1997年，回国教授瑜伽

1999年，培训瑜伽教练

2004年，应世纪图书出版社约稿，编辑出版专著《瑜伽轻松练》

2006年，取得中国一级健身教练资格

2006年，取得中国营养师资格

2007年，中国健康产业委员会颁发的“国际瑜伽指导师”资质

2008年，获瑜伽联盟（YA）、RYT200（注册瑜伽师200）、E-RYT（有经验的注册瑜伽师 200）、 RYT500（注册瑜伽师500）E-RYT500（有经验的注册瑜伽师500）

2011年，获得美国催眠协会注册催眠师资格

2012年，中国人力资源和社会**部瑜伽教练证书

2014年，中国瑜伽教练群

2016.2017年印度孟买YOGA VIDYA KURUKUL第二届国际瑜伽节讲师

2017年，汇世泰康（丹枫琼浆）顾问

2017年9月，创办日本光明健康国际（株）

在一路的授课中，宋老师曾说“习练瑜伽，修复了我内在的人格缺陷。”“我会摒弃一些过度的练习；屏蔽一些让人情绪不稳定的习练方法，以达到瑜伽本有的平静与喜悦。”

他的处事原则是：“按照《瑜伽经》的引导去处理人际关系：对修行有阻碍的人远离；对弱者同情；对修行人随喜赞叹；包容矛盾。生活也就变得十分简单，十分快乐。”

宋老师的理疗课程可在大课堂帮助客人加速身体问题的改善，可以私教及小课堂上让客人身体问题得到根除！对应普通个人：宋老师的课程简单易懂，学的同时能马上运用，不需要您有很强的专业知识，也不需要您像普通教练一样记忆引导词！让倍受各种小病症困扰的您从此轻松起来，还可以帮助到身边更多有需要的人群！

【教学环境】