什么是催眠？催眠与睡眠有何不同？

催眠是一种心理治疗的技术，当然还涉及到其他领域的应用。

催眠是一种意识状态，也是让人转化意识状态的过程。催眠可以说是通过一系列连续刺激，让个案进入一种比较容易接受暗示的意识状态。

催眠在治疗失眠症上有很好的疗效，但这仅仅是催眠一个非常微小的用处。而且，催眠和睡眠不太一样。“催眠”这个词的产生是由于很久以前翻译的问题，这两个汉字并不能代表催眠本身的含义，给催眠带来了一定的歧义。

人在睡眠状态中意识是休息的，潜意识是开放的。催眠状态下意识是清醒的，潜意识也是开放的，这就是两者大的区别。

由于个案在催眠过程中意识是清醒的，甚至比平常更清醒，所以就能与治疗师沟通，达到治疗的效果，或者其他包括潜能开发、状态提升等等的效果。

对于修行者而言，催眠是一种专业的手法，因为所有的修行法门，开始都是放松——从身体的放松开始到头脑的放松，这样才能达到修行所能达到的境界和目标，所以催眠对于修行人士来说是必学的功课。

总之，催眠就是一种让人们生活各个方面都越来越好的东西。