肩背酸痛怎么办？按揉此穴能有效缓解

在电脑前或办公桌前久坐的朋友们，时间一长，活动量小，稍不注意再受点寒，就容易肩背酸痛。对于这种情况我们应该怎么办呢？快跟小编一起来了解一下吧！

肩甲这些地方也是不容易活动到的地方，所以，平时工作之余还是多活动一下，可以把肩甲往里面挤压，再活动一下颈椎，松弛一下颈肩的肌肉。

久坐还有一个情况就是腹部动得少，因此也有人说久坐容易长肚子，而小肠也正位于腹部正中，容易瘀滞。

这时我们取手太阳小肠经上的一个要穴“后溪穴”，这个穴位在手掌外侧，小拇指指关节的根部，有一个凹陷处，就是此穴。

我们可以用此穴在桌子的棱角处敲打或者是按揉5-10分钟，就能缓解肩颈酸痛，因为小肠经要通过肩颈处，“通则不痛”嘛。