英语干货——健身英语千千万，可你只会run 啊run！

前言：我们少女啊，一年365天，有12个月喊着减肥的口号，怎么能光喊口号呢？健身房是要去一去的，跑跑步，踩踩单车，时不时激励一下自己，仿佛自己变成美女这件事也指日可待了！

经常有人问你在健身房一般做什么运动哇~只会答running可就不好了，明明还有appreciate beauties健身英语送你～

1、健身相关的英文表达

器材  equipments

课程  courses

跑步机  treadmill

健身脚踏车  exercise bike

哑铃  dumb bell

椭圆机  elliptical

俯卧撑  push-up

仰卧起坐  sit-up

伸展运动  stretching

慢跑  jogging

健美操  aerobics [eˈroʊbɪks]

举重  weight lifting

2、每个人去健身房的目的都不同

Keep fit 

保持身体健康

Get in shape 

保持体型

Get cut 

有肌肉

Someone is jacked 

肌肉发达

Everybody wants a six-pack/ V line abs

人人都想要六块腹肌/马甲线

Get rid of your spare tire 

甩掉肚腩

love handles 

（男士）腰上的肉。

Muffin top 

（女士）穿紧身裤子时腰上漏出的肉（还专门有一个词，不给胖子活路呀）

3、健身日常用语

Hello, my name is Cara and I’d like to ask a few questions about getting fit. 

你好，我是卡拉，我想咨询一些关于健身的问题。

I need to get in shape. 

我想保持体形。

I need to lose weight. 

我想减肥啦。

Well, you’ve come to the right place.

诶～那你就来对地方了。

Have you been doing any exercise lately?

最近你有做过什么锻炼吗？

How often can you work out?

你多久能来一次呢？

Twice or three times a week would be good. 

一周两到三次挺好的。

You’ll need to start slowly and build up gradually to three or four times a week. 

你先慢慢来，循序渐进，然后再慢慢加强到每周三到四次。

You can choose which classes fit your schedule best.

你可以选择最适合你时间表的课程。

Do fifteen minutes of stretching and aerobics, combined with a half hour of bike riding and another fifteen minutes of weight lifting on two days of the week. 

每周抽出两天时间，做15分钟的伸展运动和健美操，再配合半个小时脚踏车，加上15分钟的举重。

The most important thing to remember when getting fit is that you need to be consistent. 

关于健身这件事最重要的一点你要记住的，就是持之以恒。

不论胖瘦，只希望你开心，吃得开心，瘦得开心都可以的～

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