【第三期】瑜伽公益早课开始报名啦

俗话说，一日之计在于晨

清晨是一天当中较好的时光

经过一晚的沉睡

我们的身体会变得僵硬

这时通过瑜伽拉伸一下再好不过了

而早晨练瑜伽

头脑更清醒

会更容易进入练习状态

那么，我们的第三期公益瑜伽如约而至

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练习瑜伽 你不得不知道的好处

晨起练习能够帮助疏通经络，打开身体，让沉睡一晚的身体快速苏醒，开启元气满满、正能量的一天！

“脊柱有多健康，人就有多年轻”。早晨练习瑜伽可以活动、灵活脊柱，让人保持年轻。

我们四周弥漫著差异毒素，无论是氛围、食物及水中都蕴藏著大量毒素。

清晨，空气清新，环境中毒素含量低，在呼吸早晨新鲜氧气的同时，练习瑜伽会让我们的身体大量的出汗。

而前一天中身体所吸收沉淀的毒素就会随着汗液排出去，这对减肥瘦身，排毒养顏是非常有帮助的!

场馆环境

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汐城公益瑜伽邀您一起练习

公益课时间

8月8日-9月 9日 （周六，周日除外）

早上：8:30-9:30

收费标准

人民老师，医生护士，军人家属，共产党员，以及本馆会员一律免费。

随喜（随您喜好，筹得款项将用作慈善捐款）

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练习的几点小建议

如果你准备要先吃饱早餐之后再练习瑜伽，需要注意尽量在两者之间间隔30分钟以上。

你也可以先不吃完整的早餐，只是吃一点儿水果或者喝杯豆浆让自己不至于太饿，练完瑜伽之后再吃饱早餐。

练习中会有拉伸的动作，穿舒服紧身的专业瑜伽服进行练习

往期公益课图集