孩子近视的原因是什么？如何预防？

导读：说起近视，应该是各位爸妈最严防死守的一件事。有小伙伴和小编说，每次带儿子去医院体检，总会听到眼科医生各种叮嘱：三岁以前别让孩子碰手机和电脑！蓝光和图像妨碍孩子的视力发育。然而，很多家长依然困惑：明明已经严格限制孩子看手机平板的时间，为什么孩子的眼睛还是出了问题？！其实，决定孩子视力的，不光是观看电子产品的时长，而是下面这“四大原罪”：

【根本原因】

一、先天遗传

孩子的近视分为生理性近视和病理性近视。

生理性近视本质上是发育期后的一种屈光现象，并非眼疾，所以不会遗传给下一代。

然而另一种会遗传的病理性近视，在孩子5-10岁就会出现，发展迅速，不易矫正。

经眼科调查，如果父母双方都近视，孩子近视患病率为60.5%；如果父母双方仅一方近视，孩子的近视率为53.0%。

不过各位爸妈也不必太过担心，病理性近视的发病率只有2%，大部分孩子的近视眼都属于生理性近视。

二、灯源

其实灯源和噪音对孩子的视力都有影响，只是大家平时很少注意。

不知道大家有没有看到近期这条热搜：

LED等是家中的主流灯源，然而，法国食品安全局（ANSES）近期的一份报告指出：

儿童晶体发育尚不完全，LED蓝光会加速视网膜黄斑区的氧化，因此儿童视力极易受蓝光影响下降。

因此我们在选灯时要注意以下几个原则：

产品说明书上会标注光源类型、色温、照度、频闪这些基本参数，首先灯光频闪必须稳定，孩子学习的台灯要在4000k以下。

其次，在使用台灯时，要把其他灯也打开，避免灯光眩晕，保护眼睛。

三、过量摄入糖分

大家应该都知道，吃甜食对牙齿不好。但经调查发现，过量摄入糖分，对视力神经也有影响。

甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量。

而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，会造成眼睛视网膜的弹力减退、眼球前后径拉长，从而使眼球壁弹力减弱，让近视加深。

因此，喜欢吃甜点心、喜欢喝汽水饮料的孩子更容易近视。

另外，甜食吃多了还会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼也会找上门来。

萌妈建议：少碰甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。

四、心理暗示

心理因素与视力下降好像搭不上边，可根据萌妈查到的资料显示：

青少年视力下降，与青少年的心理因素有着密切的关系。

英国《观察家报》对4000名青少年近视患者进行抽样调查研究，结果表明：不良的心理因素会导致视力减退。

不良的心理因素主要分为以下几个类型：

1.眼镜愿望型：

其心理视力障碍通常表现为：嘴上不说，但心里很想戴眼镜，所以常常在人们面前表白“视力不好”。

这主要是由于对戴眼镜的影视明星和“眼镜广告”中学者风度的崇拜。

因此，他们常常不是近视而乱戴他人眼镜，久而久之，慢慢地发展为近视。

2.紧张型：

此类型是指有的青少年本来有轻微的近视，他们戴上眼镜完全可以避免视力的继续减退。

然而他们内心却恐惧戴眼镜，一想到戴眼镜就心里紧张。于是长期拒绝戴眼镜或偷偷摘掉眼镜，以致造成视力下降。

这2种负面心理，需要家长及时疏导，以免成为孩子的心理负担。

【防近视误区】

北京儿童医院的于刚医生，曾总结出三个家长最容易陷入的护眼误区：

一、孩子戴上眼镜，度数就会加深

孩子近视度数不断加深，并不是因为戴上眼镜造成的。

眼睛会随着孩子的身体一起发育，这是度数越来越深的主要原因。

一旦发现孩子近视，戴眼镜可以方便孩子学习和生活，矫正屈光不正。

如果裸眼视力比较好，那么眼镜可以少戴；如果裸眼视力不好，那么眼镜一定要坚持戴。

于刚医生给出了这个判断标准：

＜125度：可以戴着看黑板，看书本不用戴。

＞125度：看书本可戴可不戴。

＞200度：黑板、看书都需要戴眼镜。

二、孩子配眼镜不用散瞳

一旦发现孩子近视，有不少人图省事，直接在眼镜店检测视力，其实对孩子有很大伤害！

7岁前的孩子一定要散瞳孔验光，这样才能反映真实的视力情况。

首先，如果及时发现，假性近视是可以治愈的。没有散瞳验光直接配眼镜，会错过最 佳治疗时机，1年左右会发展成真性近视。

其次，远视眼、高度散光等情况，也会导致结果不准确。

所以，孩子第 一次配眼镜，最 好去医院进行散瞳和全面的检查。

三、贵的眼镜一定好

现在流行防蓝光镜片，就是新型的骗钱套路。并不适合孩子。

选择眼镜可以遵照下列标准：

镜架：10岁以下选择软边而且有保护鼻翼的镜架，10岁以上可选择全框镜架；

材质：最 好选择重量轻树脂材质，不会影响孩子鼻梁骨发育；

镜片：尽量不要选择易碎的玻璃镜片，以免对孩子眼睛造成损伤；

树脂镜片最常见的就是pc系列、轻韧系列和mr-8系列。

轻韧系列透光性差，韧性好，适合喜欢运动的孩子；

mr-8系列透光性好，韧性差，适合喜欢画画或者做精细活动的孩子。

除了这三个防近视误区，于刚医生还补充了一份，帮孩子正确用眼的“20-20-20”口诀：

看某个东西20分钟后，要转移注意力看20英尺（6米）以外的物体，并保持20秒。

如果孩子不可避免的需要使用电子产品，以下三点需要格外注意：

坐姿：不能够躺着看、侧着看，更不能在车上看。

距离：1拳1寸1尺，就是胸口距离桌子一拳、手握笔距离一寸（约3.3厘米）、眼睛距离书本一尺（约33.3厘米）。

时间：6岁以前的宝宝，连续用眼时间坚决不能超过20分钟。

希望每个孩子都能不受近视的困扰~