垫上（Mat）北极星（Polestar）普拉提培训课程开课啦！

导读：最近有在长沙想学习普拉提瑜伽的小伙伴问小编，长沙哪里有比较好的普拉提训练营？然后叫小编我介绍介绍，所以小编这几天经过努力的筛选，终于找到了一家很不错的普拉提培训学校——长沙BodyMind普拉提培训中心学校，整了一篇这家学校普拉提训练营的介绍，我们一起来看看吧！

【5天训练介绍】

学习和训练其实是长久和持续的过程，5天的时间考虑到既要有足够的知识量去帮助到同学们的练习和教学，同时要让同学们能吸收和消化这些知识点和训练内容。更重要的是找到正确的普拉提学习之路，授人以鱼的同时授人以渔，教授动作的同时更注重教学思路的建立和培养，这个是训练营和课程的精华。详细教学内容在下面的训练收益中有提到。

【训练目的】

快速入门从零基础到专业大神的进阶修炼之路。

【适合人群】

各类健身爱好者、普拉提爱好者。希望能自如应对普拉提工作室各类器械的人士（如健身、舞蹈、瑜伽老师）、对自己在专业普拉提场馆练习有更高要求的人士。

【训练营介绍】

垫上训练营

大器械训练营

秋千床（Trapeze Table）

核心床（Refomer）

综合椅子（Chair）

梯桶（Ladder Barrel）

脊椎矫正器（Spine Corrector）

【训练收益】

学习到普拉提的历史、普拉提的基本原则；该掌握和熟记的骨骼肌肉标记；认知基础的姿势评估；理解普拉提基本原则和动作的结合；掌握普拉提场馆器械的基本使用和安全注意事项；学会普拉提各器械的动作；了解动作的注意事项和禁忌要求；根据需求做出动作的变化；学习基本排课原则。

【学校简介】

BodyMind普拉提工作室致力于以科学的方式提高人们的健康意识、健康水平和生活质量。工作室践行普拉提运动原则，强调全人健康的理念，追求通过适当的运动来达到身心的平衡、健康、愉悦。工作室位于市中心，占地面积200平方米，紧邻公园，环境优美，能完美地满足身体、心理和精神的运动需求。