优雅形体仪态培训师课程即将开始！

每个女人其实都是一本书，封面很重一要，内容更重要，它是女人生命质量的体现。

一个魅力女人最重要的特征是耐读，乃至于读之千遍也不厌。

每个女人都希望获得美好的爱情、体贴的老公、温馨的家庭、满意的工作、富足的生活、极 致的魅力……

但是在追求这些的过程中，难免会遇到种种不如意。

拥有魅力的女人是懂得恰到好处的，只有把握好分寸，凡事才会游刃有余，才能获得别人的欣赏与肯定。

女人的魅力是一种智慧，但又不仅仅只是智慧，因为你更需要方法！

以实用的训练方法、科学的形体曲线、系统的仪态理论等精密编制，延续“外修于形 内修于心”的教学理念推动和传播【优雅仪态 形体礼仪】文化。

您将在系统专业的精髓训练中，

重塑现代女性优雅迷人的仪态，

焕发身体由内至外从未体验过的美丽新能量，

蜕变而飞舞于新女性人生的巅 峰。

1、优雅形体仪态培训师市场前景

“再贵的服装都拯救不了一个姿态不正的人。”

任何打扮都是身外之物，而始终无法替代的是我们的形体、仪态。

良好的形体和仪态才是一个人最 好的、永不过时的装饰品，这是每个女人都需要的。

只要通过系统专业的修炼，每个女人都可以拥有。

水芳老师经过多年的研究与实践，根据中国女性特点，以塑造千千万万东方经典女性为己任，结合中西方不同的优雅礼仪文化，创编了这套系统专业的形体仪态教练体系课程，简单、实用、与日常生活结合。

本课程既可以为职业形体仪态教练学习，也可以作为广大女士提升个人素养和气质的课程。

课程结束可考取CIEC国际注册或国家注册《优雅形体教练师》证书。

2、导师介绍

水芳老师

3、适合人群

1、企业管理人员、内训师；

2、渴望从事形体仪态培训工作的女士；

3、希望提升礼仪形象的商务精英；

4、希望提升个人气质、气场的女士；

5、从事形体、舞蹈、瑜伽行业的老师

6、各高等职业院校、中小学女教师；

7、各行业职场女精英，企业女老板，

8、追求生活品质，渴望美丽出众，整体形象获得极大提升的家庭主妇。

4、课程收益

一次投资  终身受益

1）塑造女性完美形体，提升女性魅力气质；

2）掌握形体仪态教练培训的教学方法与操作技巧；

3）全面提升形体仪态教学与授课的专业技能；

4）通过身型的重新塑造方式，有效减去多余脂肪，雕塑优美的形体，让身体更加健康。

5）唤醒优雅，提高对美的感受力、鉴赏力、表现力和创造力，塑造出精致淡雅的美丽淑媛…

6）可报考全国职业鉴定指导中心形体仪态教练师资认定证书

7）特别赠送优雅形体仪态培训课件

8）一次投资，复训终身免学费

5、课程大纲

一、形体模块

1、修长颈部线条训练

2、肩部优美线条训练

3、修长纤细玉臂训练

3、腰部力量柔软训练

4、臀部圆润紧致训练

5、腰、胯部灵动训练

6、修长腿部力量训练

7、优美手姿灵动训练

8、身体伸展组合训练

9、综合形体组合训练

10、各种不良体态的矫正

二、仪态模块

让自己的一举手一投足间皆散发令人欣赏的味道，赢得他人尊重目光，在这里找回女性本来的样子，一颦一笑，一举一动皆优雅动人。

1、女人根基【身体归位】 优雅根基，唤醒身体本来的优雅

①什么是形体？什么是体态？什么是气质？

②身体的归位：体验不同部位的正确感受（自然状态、规范状态、和谐状态）

②提升气质四大关键点：颈部、肩部、腰部、腿部

2、女人如松【场合站姿】 亭亭玉立，不同场合不同站

①站是仪态之首，正身、正形、正态、正心、正德

②仪态站姿：正式场合、社交场合、晚宴，休闲场合

不同场合的站姿，如何匹配相对的手势

3、女人如烟【魅力神态】人更相信表情而不是语言

①笑容的“形”

笑容的眉、笑容的眼、笑容的苹果肌、笑容的嘴角

②笑容的“心”

即使从形开始，心也会随之而动，相由心生。

③会心微笑的“3 种方法”

4、女人如水【手部姿态】手是女人的第二张脸

①对手的基本认知：手的形态、手的结构、手的功能

②手部柔软灵动分项训练：大臂力量、小臂轻柔、手腕灵活

③优雅手部姿态的展示与实用功能的完美结合

5、女人如钟【优雅坐姿】 坐出如莲般的端庄

①入座五步曲 （裙装与裤装有什么不同？）

②起身小细节 （细节彰显女人之涵养）

③6种场合坐姿 （不同场合坐姿，让你驾驭不同的美）

6、女人如风【轻盈步态】 走出你的风度翩翩

①基本步态地基训练：腿的力度、胯的幅度、步子的大小

②优雅摆臂 N 个细节 ：女神和女汉子的差距

③不同步态的驾驭：生活步态、旗袍步态、晚礼步态、职场步态

④如何优雅转身、生活中常用的背包步态

7、女人如花【上镜姿态】 找到你的百变姿态

①找到最 佳上镜姿态

如何找到最 佳上镜角度

如何让脸部在镜头前显得更瘦

如何在镜头前避免麒麟臂

如何让下肢显得更加修长

②如何运用头部姿态照相更有魅力

头部与身体如何配合

头部与眼神如何配合

③如何表现好手姿

女人味的手部姿态

集体照的手部姿态

④如何拍好外景

如何运用身边的道具，让造型更富于变化

如何与身边的环境融为一体

如何运用环境表达心情

⑤三大空间的拍照造型（立美人、坐美人、睡美人）

8、女人如诗【生活仪态】 展现你的完美内涵

①如何优雅的上、下车仪态？做到不妨碍他人优雅的穿、脱外套？

②出席晚宴仪态：如何在签名墙上签名、晚宴包的拿法、携伴侣的最 佳姿态

③如何优雅的挥手

课程中针对生活、工作中造成的不良体态（驼背、塌腰、扣肩、含胸、走路拖沓等）进行矫正。

根据科学系统的训练方式调整脊椎，找到脖颈、胸、腰、臀的正确位置；强化修饰颈部、腿部线条，使学员看起来更挺拔，更优雅。

教学过程中，水芳老师及Cindy老师进行一对一指导和纠正，更好地帮助大家进行规范地训练，督促。

课程最 后还安排了走姿风采环节，日常走姿、宴会走姿、舞台展现走姿、不同风格服装具备的走路姿势训练。

在训练过程中，值得一提的是，梓儿妈妈虽然已经怀孕3个月了，但是仍然坚持要参加这次的课程，并且坚持到了最 后。

她说：我想成为孩子的榜样，也想影响和我一样的宝妈。

体态之美，不是舞台的翩翩起舞，不是健身房里的肌肉训练，不是瑜伽馆里的凹造型，而是生活工作里的每一个瞬间，站走坐立行无时无刻不在散发着个人的气质。

18岁的你很漂亮，那不是你漂亮，是18岁漂亮

38岁的你很漂亮，那不是38岁漂亮，是你漂亮

45岁的你很漂亮，是持之以恒内外兼修的保养，是懂得投资和让自己成长

7、学员反馈

8、课程服务指南

课程时间：

上午：09：30-12：00

下午：14：00-17：30

晚间：18：30-20：00

重要提示：

本次课程会有全程摄影，请同学们提前安排好时间、整理好状态、准备好服饰，留住美丽，传播优雅。

课前准备温习提示

1.住宿安排：请您在课前预定住宿。

2.准时签到：请您于课程开始准时签到，并在此前通过微信填写好电子版报名表，准时赴约是修养的重要体现之一；

3.服饰提示：仪式感是优雅生活的一部分，形象礼仪讲师课程学员请着优雅及膝连衣裙或优雅套装或日礼服并配以搭配的黑色尖头高跟鞋；

课程优雅服饰请参考：

课程搭配高跟鞋参考：

4.餐饮提示：餐食可于会所附近就餐。

5.温馨提示：上课期间，会所会议室内空调温度可调，请大家根据自身情况，自备外套与披肩。

4.餐饮提示：餐食可于会所附近就餐。

温馨提示 ：每一次香港悦享淑院开课，都会成为一道靓丽风景线，引起同场合其他客人的关注。请留意您的点餐与沟通素养，您的举止代表您的明天。