北京全美联盟RYT300瑜伽教练培训班

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北京山行合一瑜伽学院

白天班、晚班、周末班等7个班级

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【学习内容】

1、Yoga asana 瑜伽体式

体式的结构、序列和理疗；拜日式；站立、前屈、坐立、后弯、扭转、倒立、平衡及冥想体式

2、Yoga philosophy 瑜伽哲学

九大印度哲学、瑜伽哲学的重大意义、瑜伽的起源与历史、瑜伽八支、瑜伽净化情绪法则、《帕坦伽利的瑜伽经》、《薄伽梵歌》、心灵的五个状态及五种波动的调整、冥想的九大干扰、克里亚瑜伽、日常生活中的瑜伽、七大能量轮以及它们人的生命中重要性、传统瑜伽的古代文献、阿育吠陀及自然疗法哲学、意识的三个状态

3、Adhyatma Sadhana 灵性的修习

克尔坦Kirtan灵性唱诵、吠陀梵咒及曼陀罗唱诵、阿拉提Arati至高神性的唱诵、加帕Japa梵音吟诵

4、Pranayama 呼吸控制法/调息

深入理解正确的呼吸、调息的意义及其练习的必要性、呼吸的五个方面、强化膈肌与肺部的练习、调息的坐姿、普拉纳Prana是如何流动的、奥拉Aura和普拉纳Prana、调息的练习：圣光调息、风箱式调息、蜂鸣式调息、清理经络调息、乌加依呼吸、清凉调息、嘘气调息

5、Sharirik Vijnan 解剖学

理解瑜伽中的骨骼系统和关节、肌肉系统以及肌肉的力量与灵活、呼吸系统、灵性剖析、昆达里尼和能量轮、脊柱

6、Dhyanam&Dharana 冥想与专注

冥想的基础、坐姿与呼吸、冥想放松与专注、烛光冥想、So-Ham冥想、能量轮冥想、昆达里尼冥想、舞蹈冥想、大笑冥想

7、Shatkarma 清洁术

清水清洁法、橡胶清洁法、巴悌法、一点凝视法

8、Alignment/Adjustment 精准顺位及调整

开髋、关节的打开、体式矫正、高级体式的准备练习、矫正的安全性

9、Yoga Mudras 瑜伽手印

手印介绍、五大瑜伽手印、冥想手印及提升记忆的手印：智慧手印、意识手印、拜若瓦手印

10、Yoga Nidra 瑜伽放松术

全身放松、释放紧张、心的放松、精微体的放松、能量轮的唤醒放松、疗愈放松练习

11、Ayurveda 阿育吠陀

阿育吠陀及交替疗法、理解三大能量体质、理解阿育吠陀饮食疗法、自然疗法、自我按摩疗愈法、如何做阿育吠陀按摩

【适合对象】

1、在校或面临毕业的学生

2、想要完成蜕变的全职妈妈

3、从事医护、养生等健康相关的从业者

4、提高自身抵抗力、高品质生活的追求者

【课程**】

1、15年+教练实战经验，学员遍布世界各地

2、毕业颁发美联盟国际认证证书，国际权威认证，全球通行无阻

3、教学严谨，多采用辅助工具因材施教，安全稳步提升，培养职业瑜伽人

4、业内少有全程1位老师同一体系教学，让您学专业的瑜伽，做专业的事业

【相关证书】

山行合一瑜伽学院TTC200---结业证书

全美联盟RYT300认证证书

【师资力量】

Raj·Kothari老师

Raj·Kothari老师出生于瑜伽圣地瑞诗凯诗，在恒河畔长大，为了缓解因交通事故造成的右腿膝盖伤病，17岁开始习练瑜伽，从此开启了瑜伽之旅。瑜伽让老师的身体获得了力量，变得更加灵活，同时老师的内心也变得更加坚定且自由。

Raj·Kothari 老师在著名的Shivananda Ashram 系统学习了Shivananda瑜伽，跟随多位老师习练瑜伽并深度学习了瑜伽哲学，吸收了深度灵性知识，并受益颇多。并以高学分成绩完成了Parmarth Niketan学院长达一年的瑜伽及阿育吠陀课程。进入艾扬格瑜伽学院后跟随最资深的艾扬格瑜伽老师习练艾扬格瑜伽。参加了众多瑜伽工作坊和瑜伽教培，拥有超过15年的全美瑜伽联盟培训经验。

2004年起赴韩国教授瑜伽

2007年在瑞诗凯诗开办了自己的Yoga Padma Rishikesh瑜伽学院

2008年起赴日本教授瑜伽工作坊和教培

2010年在日本东京开办了Yoga Padma Rishikesh瑜伽分院

2015年起开始赴中国教授瑜伽教培课程，曾多次受邀北京、上海、四川、山东等地开设教培、工作坊，瑜伽种子遍布全国各地