深圳寰宇瑜伽培训班

【课程简介】

Universal Yoga——寰宇瑜伽是全方位且科学的系统，由乌克兰籍瑜伽大师Andrey Lappa创立，基于瑜伽传统，融合了各种瑜伽学派的精髓，形成一个适合所有人练习的弹性系统。

【课程大纲】

第 一天

9:00--10:00：湿婆神舞练习

10:00-12:00：体式练习（八维交错）

12:00--14:00：午餐及休息

14:00--17:30：理论课部分

1、寰宇瑜伽的历史与全面通解

2、创始人Andrey Lappa的传奇人生

3、体式关节及其对应的体位法

4、关于寰宇瑜伽的手印及其梵文、作用

5、关于mayakosha（幻层）

第二天

9:00--10:00：湿婆神舞练习

10:00-12:00：体式练习（四次矩形）

12:00--14:00：午餐及休息

14:00--15:30：理论课部分

1、串联的由来与应用

2、八支分法与寰宇瑜伽

3、体式的难度等级及体式创新思维

4、关于体式顺位标准及辅助手法

5、体式在空间摆放及其相应状态

第三天

9:00--10:00：湿婆神舞练习

10:00-12:00：体式练习（风息对等排序）

12:00--14:00：午餐及休息

14:00--17:30：理论课部分

1、关于呼吸法技巧与功效

2、关于强化类体式的运用

3、如何利用非瑜伽的训练提升瑜伽

4、排序逻辑与原则

5、问题：练习瑜伽到底为了什么？

【UY遵循三大不变法则】

科学练习&逻辑编排：曼陀罗练习方法是寰宇瑜伽精髓。

结合瑜伽八支精髓：体位法、串联法、呼吸法、专注法、冥想禅定、唱诵、感官收敛法、凝视观想等经过科学的逻辑编排与传统瑜伽的完整练习有机融合以此达到平衡状态。

伸展级数循序渐进：以人体15个主要活动关节的90个活动方向为基准与被动伸展的规则，阶梯性逐步将伸展难道提升，用内在的感知力去引领身体舒展，通过刺激神经丛发觉身体无限潜力，并且相应创造每个体式该有的意识状态。

制造不平衡的平衡：人体大脑有一个液压系统，当人总是单一朝一个方向运动是时，就会失去平衡。

而身体的自然反应将影响到人的意识状态，这时候人体本能渴望面对不同朝向的练习来让大脑和身体达到相对平衡。

打破常规走向科学：通过十字垫子来改变朝向进而平衡意识状态；

通过湿婆神舞进行动态冥想从而提高专注力、协调能力和反应速度；

通过动静态强化与伸展练习完善身体综合机能；通过唱诵观想和凝视，通过手脚的配对，让深层觉知的唤醒更具备逻辑性、趣味性、科学性、全面性。

【报考费用】

1、课程价格：3700元；

2、开放早鸟价

＞提前7天交定金优惠价3000元；

3、预定名额定金：1000元；

4、两人同行各减200元；

5、含食宿（2餐）

6、1年内免费复训

【学习教程及证书】

教程一套

获得：景丽瑜伽寰宇瑜伽培训毕业证书

【适宜人群】

适合所有人练习的科学瑜伽体系

【师资力量】

Kingsley（跃少）

景丽瑜伽教学总监

寰宇瑜伽创始人Andrey Lappa亲授UYTT全球认证

寰宇瑜伽一级排序认证全球授权培训师

湿婆神舞一&二级全球授权培训师

美国瑜伽联盟E-RYT200导师认证

国家一级健身瑜伽比赛裁判官

深圳瑜伽协会技术委员

萨奇南达、艾扬格密训，阿斯汤伽TTC认证

马来西亚导师Cyarhine Chee18H筋膜后弯认证

腾讯、华为特邀内部瑜伽导师

【教学现场】

【学院简介】

景丽瑜伽培训学院隶属于深圳市景丽体育发展有限公司，由著 名瑜伽导师周景丽老师创办，公司成立于2007年，到今年已经十四年了，现在我们所在的是景丽瑜伽培训学院，位于深圳东部国家5A级风景名胜区，是学习与练习瑜伽的首 选之地。学院采取全日制教学，2000多平方米的景丽客栈可提供食宿，为全国各地来的学生们解决了吃住行的后顾之忧。市区至学院三十多公里，40分钟可到达，学院占地共3000平方米，共有三层九间教室，有哈他教练培训课室、空中瑜伽课室、理论培训课室、三瑜伽培训课室、器械普拉提课室、及VIP私教室、办公室、会议室、茶室。二楼的大平台，可近观梧桐山，四时风景变换，临山面水、鸟语花香、空气清新，这里可容纳200人左右同时进行养生素食营养餐。这个天然的大氧吧，是户外瑜伽的绝 佳选择。

【学院环境】

【学校荣誉】