青岛空中瑜伽培训课程

【课程提要】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性 。

【使用教材】

使用的教材均为杜霞老师编撰，教材包含了杜霞老师进修所得经验，瑜伽体式正位照片及其瑜伽知识要领。

【教学目的】

让瑜伽小白经过系统学习后成为可以自主授课的瑜伽教练，让广大瑜伽爱好者能正确认识和学习到瑜伽。

【课程内容】

1. 空中瑜伽培训规划

2. 空中瑜伽与其他瑜伽的区别

3. 空中瑜伽的动作要领

4. 空中瑜伽的动作分解讲解

5. 空中瑜伽动作动作编排及上课技巧

【师资荣誉】

杜霞老师

杜霞老师自2011年教授教练培训班开始已经传授33届即350位教培学员，经验与资历具在，教培班教授内容包括哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、椅子瑜伽、空中瑜伽、舞韵瑜伽、普拉提、维密小课、肌肉解剖、私教、毕业即发教练证书。

杜霞老师教授教练培训班学员众多，经验丰富，拿到过多种瑜伽比赛项目奖项和证书。

【学员感言】

木子

上课时间很辛苦，每天早上开车，带着保姆带着孩子从黄岛开发区开车一个小时来胶南上课。

但是我是每次都是第 一个到馆的，瑜伽只有开始学习了才知道它内蕴的含义和功效。一旦开始停不下来。

学习瑜伽需要精致细心。

我是因为自己想要开馆，观摩过大多数黄岛的瑜伽馆之后，选择跟着丽娜老师学习，师父不仅有丰富的教学经验而且性格很好，和她学习亦师亦友。

丁丁

我是属于慢热型的，最初我是珠山路店会员。

丽娜老师很少三番五次去劝一个人报教练班。但在我身上她真的费心思了。就是想让我练，一定要来练。

因为我有强直性脊柱炎和颈椎病。所以师父不建议我上会员大课。想让我系统学习，对我的身体健康有好处。学习的过程当中，我从后背老是疼到结业之后疼痛感大幅减轻。我觉得幸亏报了师父的教练班，真的太值。

【学校简介】

青岛市黄岛西海岸新区莲瑜伽会馆由杜霞老师创办自2011年，经过起起伏伏的10年发展现有会馆五所（包括连云港莲瑜伽会馆），莲瑜伽会馆自创立之初起，秉承着“做最专业的瑜伽馆，教最正确的瑜伽练习体式，培养专业瑜伽教练”的经营理念，是致力于发扬瑜伽文化，让广大的瑜伽爱好者能享受给身心带来愉悦的舒适精致型连锁瑜伽馆。

【学校环境】

【学校**】

以教练培训班为主，教授瑜伽知识，毕业时可留店实习一个月，充分施展所学到的知识。

【学校荣誉】

【学校理念】

品质与传承。品质是青岛莲瑜伽会馆自身多年积累的行业口碑、培训质量、社会服务的综合体现，青岛莲瑜伽会馆优良品质** 了学员的大学习效果。传承就是将这样的优良品质一代一代的保持和积累，因为有着这样的传承，青岛莲瑜伽会馆才能成为行业的旗帜，才能成为您毫不犹豫的选择。

作为知名的健身教练培训学院，青岛莲瑜伽会馆始终以培养人才为己任，始终保持行业的高水准，并愿和每一位从事行业的同仁一起努力奋斗，引导瑜伽行业健康、和谐发展，为健身事业的发展贡献自己的一份力量。