西安瑜伽教练综合培训班

【课程简介】

瑜伽理论：起源历史哲学、呼吸、冥想唱诵、梵文、气锁、风息、气轮、经脉

瑜伽体式：体式解析、体式练习、科学正位、衍生、矫正、辅具使用、 Vinyasa

生理解剖学：正确启用身体觉知、人体的认知、伤痛的鉴别、预防、处理

瑜伽体式练习：肌耐力、核心肌力、韧性、平衡

瑜伽营养学：瑜伽的饮食观、食物分类、搭配、健康监测、排毒课程编排、序列编排、体式矫正、

瑜伽教学：道德规范、沟通与表达技巧：标准教学流程、教学技巧等

特色课教学技巧：会员大课各类特色主题课程

考核：严格全面的考核系统、笔试、体式

【适用人群】

1.梦想成为职业瑜伽老师的学员(有无基础均可)

2.想系统学习提高自我练习能力的瑜伽爱好者

3.未经系统培训过的已在职瑜伽老师

4.想要一-段与自己身心灵独处并蜕变的经历

【授课内容】

一、瑜伽初级课程

1、瑜伽文化

2、瑜伽练习索引及原理

3、瑜伽坐姿索引及讲解

4、瑜伽手印索引及讲解

5、瑜伽呼吸索引及讲解

6、瑜伽体位法

7、瑜伽体能基础理论

8、瑜伽饮食文化与与运动营养

9、收東和契合法

二、瑜伽中级课程

1、瑜伽清洁功

2、瑜伽三脉七轮

3、中级瑜伽体位法索引及讲解

4、瑜伽休息术

三、瑜伽高级课程

1、高级瑜伽体位法索引讲解

2、瑜伽核心拜日序列A/B

3、高温瑜伽体位索引讲解

4、瑜伽冥想

5、瑜伽课程安排及工作制作

四、高温瑜伽学习

五、流瑜伽学习

六、阴瑜伽学习

【师资力量】

昊昊老师

婵静瑜伽高级培训导师授课11年

基础哈他瑜伽高该培训导师

RYT认证导师、IYK认证导师

nerial yogn 、bungee fly认证导师

普拉提大器械培训导师

体透能私人教练

ZERO瑜伽学院线上讲师

擅长课程:

哈他瑜伽。普拉提大器械，理疗原复私授，体态管理、空中瑜伽

刘雯老师

婵静瑜伽教学总监，高级教培导师

2003年因减肥开始接触瑜伽，西北政法大学本科毕业后一直从事瑜伽教学至今，十多年教学期间不断向国内外多位瑜伽大师学习与进修，通过多年带课经验及学习可以很好的将瑜伽与运动科学相结合，按照人体生理结构特点科学合理的编排教授课程，注重体位的连贯性精准性及呼吸配合，同时结合自己的减肥经历使会员在轻松愉悦的状态下达到健身塑形的目的。

全美瑜伽联盟RYT200小时 注册瑜伽老师婵静瑜伽教学总监，婵静瑜伽教练培训、空中瑜伽、高温瑜伽、瑜伽球培训导师孕妇、产后恢复、亲子瑜伽私人教练高温瑜伽授课超过1000课时。

甘肃首届普拉提瑜伽大会特邀授课导师

中国瑜伽联盟协会讲师

陕西七套《健康有道》特约嘉宾

陕西一套《七女秀陕西》《休闲惬意西安行》特约嘉宾

《瑜伽网》球瑜伽、空中瑜伽教学视频拍摄

《微述网》球瑜伽、孕妇瑜伽教学视频拍摄

《瘦身瑜伽球》书籍出版

【教学目标】

1.一站式全面多角度认知瑜伽

2.对瑜伽进行系统认知

3.掌握瑜伽初中高体式的解析与练习

4.掌握瑜伽课程教学编排技巧

5.掌握瑜伽课程教授技巧

6.建立瑜伽职业素养等

7.掌握阴瑜伽流瑜伽高温瑜伽教授技巧及编排

8.了解瑜伽产后理疗等相关知识!

【授课现场】

【学员风采】

【学院简介】

陕西婵静瑜伽健身服务有限公司（以下简称“婵静瑜伽”） 秉承客户至上、传承分享、责任奉献的理念，与全国各省份瑜伽健身公司共同学习进步，在陕西、甘肃、山西、河南、青海、新疆、宁夏等8个省市发展已超过70多家连锁会馆，总部位于西安市高新区科技路大都荟C座8层，总面积近800平米，公司面向全国开展瑜伽会员健身、私教定制、教学培训以及加盟连锁经营，是西北地区最 具影响力的瑜伽健身连锁品牌之一。

【学院环境】