郑州健身功能性训练专业培训班

【课程介绍】

功能性训练的核心重点，在于针对不同客户的目标，进行针对性的训练方案设计。通过学习10余种功能器械的使用，可以让学生更好的提高身体控制能力，完成高质量的训练动作。掌握如何调整动作难度，适应不同客户，并整合所学知识进行训练计划的设计。

【课程内容】

第 一章 功能性概念

1.功能性概念；2.功能性发展起源与应用；3.各类小工具介绍。

第二章 功能性实操

1.徒手类动作解析；2.波速球动作解析；3.敏捷梯动作解析；4.牛角包动作解析；5.药球动作解析；6.炮筒动作解析；

7.战绳动作解析；8.TRX动作解析；9.敏捷栏动作解析；10.弹力带动作解析；11.壶铃动作解析；12.墙球动作解析；13.其它小器械解析。

第三章 功能性应用

1.俱乐部中功能性动作编排；2.功能性带会员训练技巧方法。

第四章 少儿/青少年体适能

1.少儿/青少年训练概论；2.少儿/青少年生理发展概论；3.少儿/青少年心理发展概论；4.少儿/青少年功能性训练模板；5.少儿/青少年体适能实际应用。

【课程目的】

进行全身功能性训练，能够有效的改善我们的心肺功能水平，强化神经肌肉支配能力，提高身体的稳定性，灵活性的控制能力。且在赛场训练之前做功能性训练，能够很好的发挥我们之后训练的优势，也能够很好的保护我们的身体不受伤害。

【导师团队】

张东鹏 竞体健身学院功能性导师、竞体学院高级实践导师

IFBB国际高级私教认证

CBBA国 家级私教认证

国家一级健身指导员

西安市康比特杯健美比赛70KG第四名

田亮健身俱乐部私教经理

爱莎健身俱乐部私教经理

【上课环境】

【教学**】

作为中部地区起步最早，规模最 大，环境最 好，师资力量最强的专业健身学院。竞体打造业内顶 尖团队，借此扩充完善课程体系及教学体系。同时严格要求所有导师亲力亲为，对每一位学员例行表率，言传身教。从做人到做事，从生活到专业。不仅为学员的职业素养亮起一盏路灯，同时竞体也是是中部地区CBBA健身健美协会、 健身营养师 健身教练资格考试三基地同时认证的学院，先进的硬件支持，完善的教学体系将带领学员在职业的道路上乘风破浪，一往直前。

【学校介绍】

竞体健身教练培训学院由众多健身行业领军人物联合斥巨资打造的专业全能私教培训基地专业从事零基础健身教练培训及在职私人教练进修提升。是中部地区唯 一一家CBBA健身健美协会、国家健身营养师国家健身教练资格考试三基地同时认证的学院，校区面积8000余平，硬件设施先进、师资力量雄厚、教学模式超前、学员就业率高，致力于为全国健身行业提供优秀健身教练，推动健身行业发展及私教由销售向专业化、高薪新化、稳定化发展。