北京垫上普拉提初中级、中高级系列课程

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北京毅能达健身学院

白天班、晚班、周末班等7个班级

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【课程内容】

一、普拉提垫上初中级

1、垫上普拉提的运动原则，练习注意事项与禁忌人群

2、垫上普拉提在其他运动当中的作用

3、垫上预备动作及初中级普拉提动作实践动作分析和练习

4、初中级垫上普拉提教学步骤及要点

5、初中级垫上普拉提的私教课中的应用

6、初中级垫上普拉提的团课设计

7、普拉提与多种小工具的融合、创新

二、普拉提垫上中高级

1、体验浸入式互动练习熟悉掌握动作

2、普拉提垫上中高级动作实践动作分析和练习

3、中级到高级垫上普拉提教学步骤和要点

4、中高级垫上普拉提私教课和团课设计

5、普拉提与多种小工具的进阶版融合、创新

【学习目标】

1、学会初中级、中高级80＋训练动作，针对私教客户量身定制运动处方

2、掌握动作练习的进阶及降阶变化

3、模拟现场教学及发现总结授课中遇到的问题

4、会使用相应的小工具结合练习难度灵活调整从平面、关节、空间等多维度创新动作

5、以及翘臀、美腿、瘦手臂、瘦肚子等高效训练方法

【学习时间】

初中级：2天，共计16个课时

中高级：3天，共计21个课时

【师资力量】

史博文

心乐普拉提运动品牌创始人

中央广播电视台（里约奥运）特邀嘉宾

华人肌骨物理治疗师

美国T=R运动健康训练评估师

美国AHA心脏协会中国区授权导师

澳大利亚ICB足踝生物力学腿型矫正师

毅能达普拉提导师

赵厚成

梵若熙健康管理中心创始人

健身SPA运动模式创始人

毅能达普拉提课程培训导师

美国POLESTAR PLATES全系认证

2008-2009年中国十佳私人教练

10000小时以上私人授课经验

多所体育院校运动康复专业客座教授

中国健身大会特邀讲师

刘海坤

秀健身运动中心创始人

艾诺特健身联合创始人

美国体能协会NSCA-CSCS力量与体能训练专家

健身教练国家职业资格

亚洲体适能及高级私人教练认

左右普拉提3D解剖认证

诺亚第拉伸疗法研修班

Onefit高级私人教练、功能训练专家认证

【机构简介】

毅能达体育行业国家职业资格培训基地，成立于2009年4月，注册资金500万元。主营体育技能培训和健身技能培训，具有开据培训发票资格。是国内首批授权，专职进行健身教练国家职业资格培训的基地。毅能达体育自2008年4月开始，从开班，发展到今天，全国各省市累计培训班739期、100000多名学员。主要课程有健身教练国家职业资格培训、营养师、运动康复、体能训练等特色课程。培训对象涉及在职教练、健身爱好者、退役运动员、大学生、现役军人、在职警察、退伍军人等。培训网络遍布华北、东北、华东、华中、东南49个城市。在十年多的培训中，毅能达体育不仅培养了一大批具有健身教练国家职业资格的初、中、高级教练，很多教练还成长为具有较高水平的健身教练国家职业资格认证的培训师和考评员。毅能达基地积极响应国家体育总局和各省号召，积极参与全国优秀退役运动员职业转型健身教练培训工作。2011年、2012年、2019年2020年多次承办国家体育总局在广西、湖南、南京等举办的全国优秀退役运动员综合班培训班，另外，也先后承办河北、山西、安徽、江苏、吉林、陕西等省级退役运动员转型社会体育指导员健身教练项目培训工作，共培训退役运动员1000余。

毅能达体育成立11年来，公司秉承“精诚教育、百年育人”的理念，在体育培训行业深耕细作，用心服务、坚持质量至上生命线，培训工作得到各级体育主管部门和社会各届的好评，多次被国家体育总局评为“全国优秀培训机构”和“全民健身优秀组织单位”。2019年被全国经济发展与质量品牌市场评价组委会，市场大数据调查、评审。评定为“2019年中国品牌、质量、信誉AAA级企业”。