北京体态评估和矫正课程

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北京毅能达健身学院

白天班、晚班、周末班等7个班级

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【学习内容】

什么是体态问题？

驼背，圆肩，虎背熊腰，小肚子隆起，妈妈臀，腿不直，等等每一个都是体态问题，但是这每一个问题又都不是孤立出现在一个人身上的，一定是排列组合式的出现。划重点，体态问题不独论，一个地方有问题，一定伴随其他地方一起出问题。

为何大家越来越关注体态，除了不好看，更重要是体态问题，又会导致疾病，头疼，肩周炎，颈椎病，背疼，腰疼，椎前盘，膝盖疼，半月板损伤，消化不良，呼吸系统疾病，漏尿等等。

【体态评估】

6个课时/一天

为什么学习体态评估？

体态不当不仅严重影响人体形态，更会造成颈部、背部、肩部和膝盖疼痛，学会正确的体态评估方法才能为患者进行有针对性的矫正治疗。要知道，体态评估是一切物理治疗和体能训练评估的基础。

通过这个课程你将学会哪些？

将会从背部、侧身和前身体态，学习如何评估体态；在此课程中，您将学会79个步骤全身体态评估。

第1部分

1、体态是什么？

2、完美体态真的存在吗？

3、我们为什么要做体态评估？

4、谁应该接受体态评估？

第2部分

1、体态评估步骤

2、标准体态

3、记录你的观察发现

4、安全注意须知

第3部分

1、背面观体态评估

2、上半身

3、下半身

第4部分

1、侧面观体态评估

2、上半身

3、下半身

第5部分

1、正面观体态评估

2、上半身

3、下半身

课程现场会是怎么样的呢？

课程理论与实操相结合。参加课程的老师们随时可对课程内容进行提问，老师将会进行解答，并手把手演示如何识别每一种问题体态。

体态矫正篇（18课时/三天）

1、为什么学习体态矫正？

体态矫正有助于减轻身体疼痛等症状，也有助于改善身体功能。

2、通过这个课程你将学会哪些？

一、如何安全有效地纠正全身常见30种不良体态问题。

二、体态矫正应用技术包括：拉伸技术、软组织放松技术、肌肉能量技术、按摩、激痛点失活技术、肌效贴、筋膜释放技术、肌力强化。

三、体态矫正步骤：1、确定体态成因，消除或减少这些因素2、放松缩短组织3、强化拉长肌肉4、肌效贴固定技术5、动作再教育

10种脊柱体态问题：颈椎、颈椎过度前凸、颈椎侧屈、头前伸、头颈部旋转、胸椎、驼背、平背、胸廓旋转、腰椎

腰椎前凸过度、腰椎前凸减少、脊柱侧弯

14种骨盆和下肢问题：骨盆、骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆旋转、骨盆侧倾、下肢、髋部内旋、膝过伸、膝关节曲、膝内翻、膝外翻、胫骨扭转、扁平足、高足弓、足外翻、足内翻

6种肩部和上肢问题：肩部和上肢、肩胛骨前伸、肱骨内旋、翼状肩胛骨、高低肩、肘部、肘部屈曲、肘部过伸

3、课程现场会是怎么样的呢？

理论和实践相结合。老师会手把手演示如何识别不当体态和如何矫正。学员们将两人一组进行手法实操，老师会每天检查并纠正您进行体态矫正的手法。

【机构简介】

毅能达体育行业国家职业资格培训基地，成立于2009年4月，注册资金500万元。主营体育技能培训和健身技能培训，具有开据培训发票资格。是国内首批授权，专职进行健身教练国家职业资格培训的基地。毅能达体育自2008年4月开始，从开班，发展到今天，全国各省市累计培训班739期、100000多名学员。主要课程有健身教练国家职业资格培训、营养师、运动康复、体能训练等特色课程。培训对象涉及在职教练、健身爱好者、退役运动员、大学生、现役军人、在职警察、退伍军人等。培训网络遍布华北、东北、华东、华中、东南49个城市。在十年多的培训中，毅能达体育不仅培养了一大批具有健身教练国家职业资格的初、中、高级教练，很多教练还成长为具有较高水平的健身教练国家职业资格认证的培训师和考评员。毅能达基地积极响应国家体育总局和各省号召，积极参与全国优秀退役运动员职业转型健身教练培训工作。2011年、2012年、2019年2020年多次承办国家体育总局在广西、湖南、南京等举办的全国优秀退役运动员综合班培训班，另外，也先后承办河北、山西、安徽、江苏、吉林、陕西等省级退役运动员转型社会体育指导员健身教练项目培训工作，共培训退役运动员1000余。

毅能达体育成立11年来，公司秉承“精诚教育、百年育人”的理念，在体育培训行业深耕细作，用心服务、坚持质量至上生命线，培训工作得到各级体育主管部门和社会各届的好评，多次被国家体育总局评为“全国优秀培训机构”和“全民健身优秀组织单位”。2019年被全国经济发展与质量品牌市场评价组委会，市场大数据调查、评审。评定为“2019年中国品牌、质量、信誉AAA级企业”。