温州普拉提产后修复瑜伽教培课程

【课程介绍】

普拉提产后修复，主要针对产后妈妈在孕期或生产后所造成的身体问题进行修复，如：产后的腰疼、耻骨联合分离、盆底肌松弛、产后子宫下垂、产后腹痛、产后肋骨外翻、产后呼吸调整、产后骨盆不正，假胯的调整、产后下背痛、产后腰腹部塑形等等。

我们课程包含了：评估诊断方法，肌筋膜松解手法，问题肌肉的拉伸放松方法，相关专业功能解剖知识，针对性的理疗康复训练，产后呼吸，手法的纠正，运动模式的重建，强化训练、营养和饮食，骨盆修复调整手法、呼吸和腹部发力的正确配合，来帮助产后妈妈身体全面的恢复。

【课程内容】

1、产后的评估(询问、 触感、视觉、等)

2、腹部的修复(肋骨外翻、下腹部训练3个阶段)

3、骨盆和盆底肌的修复(包含长短腿的调整，,和不同位置去训练盆底肌)

4、营养学，卡路里的认识，对食物热量的学习，减脂和心率的关系

5、产后修复后期训练方法2套动作进阶

6、产后修复的教学思路

【师资力量】

子华

教学总监

美国瑜伽联盟RYS300国际培训学校zihuayoga创办人

拥有颁发美国瑜伽联盟RYT300证书资格

美国瑜伽联盟(E-RYT200)认证教师培训资质（温州首位）

美国瑜伽联盟(E-RYT500)注册教师（Yoga Alliance）（温州首位）

美国瑜伽联盟(RPYT85)注册孕产瑜伽教师（Yoga Alliance）（温州首位）

zihuayoga瑜伽研究院首席培训师

美国瑜伽联盟YACEP成员(温州首位)

高级瑜伽师及私人教练

国家整体自然疗法营养师

亚健康与体态管理师

金 牌瘦身教练

肌筋膜链运动康复认证教练

颈肩腰腿痛康复与动作治疗认证

步态评估矫正与动作治疗认证

孕产瑜伽与产后速瘦认证

运动技能与整合训练认证

关节松动术认证

神经松动术认证

原始人功能性训练认证

徒手整形面雕体雕认证

断食理疗瑜伽认证

晴枫

高级瑜伽导师

美国瑜伽联盟高级级别E-RYT200资格导师、美国瑜伽联盟高级级别RYT-200资格证书、正位精准瑜伽初中高级TTC200

2015年进入瑜伽练习正式成为瑜伽老师、空中瑜伽（初中高）

2016年肩颈运动康复、腰骶康复、维密之闪电瘦身、核心轮瑜伽

2017年宋光明断食理疗（三招去病）、木全孕产瑜伽及产后修复、David&Jane飞行流瑜伽、本·杰明阿努萨拉

2018年邓·肯王战士流瑜伽及泰式按摩

2018年Richard&Sara顺位流瑜伽

2018年普拉提训练及私教康复

2019年中国左右3D解剖运动人体科学

2019年中国李欣普拉提大器械

徐佳

高级瑜伽导师

资深瑜伽培训导师

18年瑜伽导师培训经验

国家一级运动员

高级瑜伽导师

普拉提导师

运动康复专业学士学位

普拉提运动功能训练师

运动理疗颈椎康复师

运动理疗腰椎康复师

产前、产后运动康复师

运动理疗脊柱康复师

超一万小时的私教教学经验

为超过1000人疗俞各种身心问题

2003年从事瑜伽教学，18年瑜伽导师培训经验，学生遍布全国各地，对人体解剖学，运动损伤的修复，脊柱的修复，产后修复有深入了解。

【培训时间】

4天

【培训费用】

4999元

【培训目标】

普拉提产后修复小班,私教老师

【适用人群】

普拉提教练,瑜伽教练

【上课现场】

【教学模式】

NO1.基础理论

学习瑜伽历史起源，瑜伽基础理论知识内容。

NO2.体式训练

学习瑜伽各类体式知识并练习提升身体素质。

NO3.理论实践

理论知识和实践能力相结合，做到学以致用。

NO4.实际应用

学习不单单只是纸上谈兵更会懂得灵活运用。

NO5.实用技巧

传授每一个知识点的技巧性，灵活变通运用。

NO6.课堂演练

活学活用使每一位学员都有着课堂代课经验。

【学员风采】

【学校简介】

菩莲瑜伽培训学院是国内颇具权威、专业性强、纯正的专业瑜伽教练培训机构。学院始于2005年，16年来，从刚开始我们拿到国际瑜伽联盟认证资格，再到印度瑜伽学院Mokshayatan中国分院，再历经几年的时间，通过不懈的努力终于获得全美瑜伽联盟300小时认证学院资格。温州地区首家全美瑜伽联盟RYS培训学院，浙江地区首家美国瑜伽联盟RPYS孕产瑜伽学校（中国地区仅15家）。

学院坐落在浙江。建筑面积800余平方米，其设计风格充满着浓浓瑜伽文化氛围，整个学院进口地暖设备，完善通风设施，无尘的习练环境，配置了负离子清新机，带来了大自然般的清新空气与宁静，让人流连忘返。学院是目前国内超大规模、设施完善的瑜伽教练培训基地。汇集了国内资深的瑜伽导师，执教教练全部拥有国际高级瑜伽导师资历和深厚的学术背景。

国际瑜伽联盟中国瑜伽教练员培训学院的教学体系是以纯正的印度瑜伽为主导。国际瑜伽大师长期顾问，配合教学总监子华老师自成一体的教学方式，根据中国人练习瑜伽的实际情况为基础形成的独具中国特色又传承了印度真谛的教学体系。

国际瑜伽联盟以雄厚的师资力量，以严谨的教学模式，以传播健康、优雅的瑜伽文化为经营理论，深得学员的信赖，并获得社会各界人士的高度认可。现在，国际瑜伽联盟已成为行业的典范和标准，并培养出了数千名优秀瑜伽教练人才，学生遍布全国各地，接下来，我们将不断总结经验、以权威的考核标准、培养更多优秀瑜伽教练人才，带领瑜伽市场走向更辉煌的明天。

【学校环境】