管理者的心理养生技术

《管理者的心理养生技术》

培训对象： 中高层管理者、经理人员

每期天数： 2天

推荐讲师： 周琳

课程目标:

1、认识和了解健康心理学的基本概念和知识

2、了解压力对企业人身心健康的影响

3、认识自我的性格特质与工作价值观

4、掌握EQ（情绪智能）的实用策略与技巧

课程设计：

着重于压力管理训练——通过心理和技术手段，设计了实用有效的减压方式与针对性训练（尤其是“经络养生减压法”可以帮助个体打通全身气血，获得个人养生减压的实际效用和时间效率），**管理者掌握基本的压力管理方法，并能够在实际工作和生活中加以应用。

培训重在实操技术的传授与练习，目标是让管理者可以复制压力管理的操作技术和能力。

培训方式：理论讲授、案例分析、活动体验、心理测试、身体功能测试

培训技术：

（1）心理图片测试：《平面还是立体？》《天花板还是地面？》《请画气球》

（2）心理游戏体验：《你到底要什么？》 《造福世界的人物？》

（3）心理图片演示：《视觉怎样欺骗大脑》

（4）心理故事分析：《熊猫和北极熊》《张国荣与杨迈》

（5）身体功能测试：《身体老化程度？》《你的实际年龄？》《疾病甄别》

（6）心理健康测试：《压力与个性》 《抑郁症、焦虑症测试》

（7）减压养生保健：《颈椎操练习》《三二一经络按摩》《八段锦养生操》

（8）音乐催眠放松：《天空与大地》

培训师资：

凛子（原名周琳）老师

经济管理学副教授 (经济管理学硕士)

国际注册（IARI）心理咨询师

中国科学院心理研究所EAP咨询师

广东省社会学会健康专委会副秘书长

（时间地点随您的公司具体商议决定）