杭州瑜伽教练基础培训班

【课程简介】

瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹 性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环 境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

心，若不为形役，即为自由！在这边云雾般人生里，想万物借一点灵气，以平静姿态遁入天地。瑜伽教练班由杭州瑜伽教练培训协会里的满满教练教授。满满为达楚尊者第二世恒生仁波且的徒弟，也是珍妮老师的亲授弟子，实践信爱瑜伽。她将虔诚之心奉行于她的终生事业之中，如她所说：“我很愉悦，因为我是来奉献的。

【课程设置】

一：瑜伽教练基础班

（含初、中、教程。）领瑜伽指导师证书。

（学习时间2—3个月）。

【课程内容】

一、瑜伽简介

二、瑜伽体系分类

三、练习的益处及注意事项四几种基本的呼吸方法

五、秦手印、智慧手印、生命手印、大地手印能量手印....

六、简易坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、至善....

七、拜日式(初级、中级、)

八、瑜伽体位法(初级、中级、)

九、清凉调息、火焰调息、圣光调息、眩晕调息....

十、瑜伽洁净法

十一、商卡排毒法

十二、收束法及其体式中的应用

十三、冥想类型、冥想融入生活

十四、课程编排技巧

十五、放松功的掌握

十六、三脉七轮

十七、有关瑜伽饮食的断食与复食

十八、瑜伽四行期、瑜伽与禅学的关系十九博伽梵歌的瑜伽流派

【学员风采】

【招生对象】

1、想成为理论、教学于一体的常年瑜伽练习者；

2、零基础瑜伽爱好者；想提升形像气质让身段挺拔的白领

3、全职太太，期待走出家庭，同时想拥有完美身材及一份优雅的工作来展现自我独立的魅力，并将健康和美丽能更好的延续

4、热爱瑜伽，想拥有完美身材，超强燃脂、完美塑型；

5、想提升形像气质让身段挺拔的白领；

【学校简介】

萧山瑜伽馆又名妮玛瑜伽是杭州萧山地区一家知名瑜伽健身站，以提升瑜伽教练综合知识和专业技术水平为宗旨，结合目前非常盛行并实用的内容进行安排，全面系统地提升教练综合能力、习练技巧、具有高要求的课程编排、实效高端的私教特色课程，让所有拥有严谨、、系统而安全的瑜伽教练培训、普拉提教练培训、东方舞培训导师必备的较强的综合能力和施教能力。

【师资力量】

校长珍妮

美国AHAC认证的国际催眠导师！曾两度随恩师矫林江赴印度、尼泊尔、斯地兰卡进行交流学习，研习多种瑜伽流派，其针对办公人群开创的《珍妮瑜伽操》在《都市周报》连续两周登刊，并在《浙江卫视》进行热播。2010初，组团赴埃及交流学习东方舞文化。掌握多种教学技能{瑜伽、普拉提、肚皮、民族、现代等多种舞蹈}。多年舞台编导、舞台总监的经验，使其在舞蹈领悟和创编上有突出的个人心得，早年《湖南画报》就对其进行了人物专访，受到过极大的关注。2011年6月参加《中国梦想秀》的节目录制，反响激烈。2011年荣获浙江日报和浙青时报评选的年度风尚人气奖。2011年11月辽科出版社发表其书籍《带上孩子练瑜伽》。2012年被邀成为全国第6届“瑜伽丽人大赛”主评委。2014-2015年度，分别荣获“中国瑜伽行业协会”和“国际瑜伽行业联盟”网络评选的《风云人物奖》和《名师奖》。

【教学模式】
萧山瑜伽馆严格的管理、博大的胸怀、严谨的教学风格、科学的治学态度、完善的教学体系是萧山瑜伽馆多年来利于不败之地永不改变的原则，力争为社会培养更多合格的高素质瑜伽教练专业人才为宗旨。

萧山瑜伽馆认为生命就是一场探索，我们存活，不是为了人见人爱，而是为了自我的精彩，所以不断的进步与传授着。教学就是一种态度，它不是为了平庸的教授些什么，而是陪同大家找出自己是谁的过程。

每一位瑜伽培训学生都是特别的！我们必须忠于真实，打破人云亦云的模式，在共同消磨的片刻时光里，和一群简单真实的人，打造一个自在绽放的道场……

【教学环境】

【学校优势】

《妮玛瑜伽》是西藏一位密宗上师赐予我们的名字,其含义是太阳女神!代表着吉祥、如意。希望广大瑜伽、舞蹈爱好者和所有热爱生活的朋友们都能幸福每,吉祥如意! 妮玛瑜伽成立2008年，一路走来，得到了社会各界的关注与支持。2012年2月26日第二届全国瑜伽高峰论坛大会在北京举办。根据市场反馈与就业率等指标，被评选为2011年度优质培训机构。同年3月，被国际瑜伽培训*舞蹈资质认证协会表彰为瑜伽培训机构。2013年，再次荣获全国十佳瑜伽培训会馆！

【课程特色】

其特色课程：Dancing Yoga 受到众多师生的青睐，当地的多家媒体曾先后多次报道。其针对办公人群而创编的《珍妮瑜伽操》在《都市周报》连续两周登刊，并在《浙江卫视》进行热播。分校积极向上的参加各种交流学习机会，连续两届成为全国露营大会、千人瑜伽大会的协办单位。