佛山冥想瑜伽初级班

【瑜伽好处】

改善体型

增强抵抗力

改善个人情绪

缓解腰酸背痛

调节生理的平衡

清空身体负能量

修身养性、平静内心

消除腰腹，手臂等局部肥胖

【关于冥想瑜伽】

冥想瑜伽对于减轻心血管疾病对身体的危害具有极大作用，这种方法比起药物治疗还要见效。因为音乐震动是能通过听觉影响人的心意或灵魂层面的深层次能量，触动情感能量之海的心潮澎湃。所以聆听和唱颂是瑜伽修行中开发心灵高层次能量的好办法，同时减压，放松紧张的情绪，是目前流行的减压的一种方式

【适合对象】

冥想瑜伽初学者，想系统学习冥想瑜伽的学员

【学习内容】

瑜伽的含义及发展历史

瑜伽的主要流派

瑜伽基础坐姿

三大呼吸法

调息术

瑜伽休息术

基础冥想

初级唱诵OM

小契合法

初级体式

初级拜日式

瑜伽哲学

人体八大系统

语音语速练习

【教学师资】

秦志梅老师

个人简介

工作经历：毕业于印度恒河瑜伽教育学院，曾多次在广州在艾杨格瑜伽学院和EPTC精英私教以及左右普拉提总部进修。

工作职责和业绩：主要从事正位瑜伽、纤体瑜伽、保健瑜伽、冥想瑜伽、孕产瑜伽和普拉提的授课，以求让越来越多人认识瑜珈、练习瑜珈、热爱瑜珈、获益于瑜珈，通过瑜珈练习保持骄人身材，改善身体体质、缓解精神压力，并在2012年至2017年期间在瑜伽馆授课

【学校环境】

【上课风采】

【学员户外活动】

【机构简介】

乐从禅韵瑜伽--馆内拥有众多瑜伽教练，做瑜伽的传播者是我们的目标！一直以来以完善全面的传承瑜伽健康文化，推广全民健身，增强全民体质，以学员的身心健康放在位为宗旨.传播健康瑜伽.