资深瑜伽导师班

课程特点：

流瑜伽，是一种流畅自如、连贯有序的体位练习法。它的英文名称是“Hatha Vinyasa Flow Yoga”,直译过来就是“由vinyasa 连接起来的流水般的连续的哈他瑜伽”。

如果说传统的哈他瑜伽体式像一颗颗美丽的珍珠，那么流瑜伽就仿佛一串串穿好的珍珠项链。它根据个人的意愿，可长可短，可大可小，是一种自由的、活力的、力量的、流动的瑜伽。通过一段时间的练习，身体力量、柔韧和平衡方面有了较大提高，更容易体会到行云流水的美妙。

导师特点：

牛天增老师

曾在青藏高原上做志愿者，恶劣的环境中积累了满身伤病，经过数年的瑜伽习练，身体逐渐好转并康复，从此醉心于瑜伽。曾先后跟随Balu、Duangta、Sherri Rao等老师学习瑜伽，热衷于HATHA YOGA、FLOW、ASHTANGA、HOT YOGA、FITBALL、瑜伽理疗等课程的习练与教学，在多年的教学中积极探索，积累了丰富的经验，引导一批批瑜伽习练者成为的瑜伽教练。

教学内容：

1、流瑜伽历史渊源、派系及发展历程。

2、流瑜伽的主要理念、特点及作用。

3、流瑜伽练习对初学者课前讲解，安全简洁的流瑜伽入门练习。

4、太阳礼拜A、B的演绎方法介绍（不同版本的拜日改变及应用练习）。

5、流瑜伽教学口令练习。

6、体式辅导技巧及练习。

7、乌佳依呼吸、收束法和Vinyasa的讲解和练习。

8、体式串联的技巧、原则和注意事项，经典课程编排实例练习。

9、不同系列主题的流瑜伽课程编排及练习。

10、阴瑜伽在流瑜伽课堂中的应用。

住宿环境：