北京运动损伤与纠正性训练认证健身教练培训班

【课程课时】

私教CPT理论（66课时）

私教CPT力量训练（66课时）

【学习内容】

序论：（运动损伤的原因，康复运用，运动防护型教练发展方向。）

动态评估（肩部，脊椎相关，下肢相关）

训练计划制定（动作难度进退阶，处理思路）

1功能性训练

功能性理论

功能性实践（器械训练与徒手训练）

器械训练包含：药球，波速球，瑜伽球，壶铃，能量管，敏捷梯，弹力绳，泡沫轴，悬挂训练，战术绳

徒手训练包含：动态脚步，俯身训练动作，下肢训练动作，仰卧位训练，侧撑位训练动作。

2、教销售

私教原理和概念，案例分析，成交技巧，常见问题总结，定位。

3搏击

（搏击技巧和教练技巧）

【学习周期】

两个月

【课程介绍】

私人健身教练的专业知识要建立在市场需求的基础上，将体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、基础运动损伤学融合运用来解决实质问题。只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握其原理，才能有效避免身体在运动中的潜在危险，后根据客户实际身体状态制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。前期熟练掌握人体表层肌肉运动原理后，才能进入后期课程的学习如：普拉提、康复、功能性课程的学习。

【师资介绍】

健身导师 Fitness Instructor王福伟

简介：

出生于1979年1月25

籍贯北京，回族

健身教练。

获得荣誉：

2016全国健美公开赛古典168以下级第二名，古典全场总决赛第七名；

2015年康比特全国阳光教练大赛70公斤名;

2015年首届力美健全国健美争霸赛二等奖;

2013年北京市体育大会70公斤一等奖;

2011年北京市体育大会70公斤一等奖;

2011全国自然健美大赛75公斤第四名;

2009年北京市健美比赛75公斤第二名。