厦门空中瑜伽一级培训课程

【课程简介】

空中瑜伽（Aerial Yoga）是一个全新的流派，世界范围内有多种衍生名称的课程（AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等）早来源于Robert Martin的重力牵引理论，通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡。1991年由Christopher Harrison率先将其归纳成系统的课程，取名为AntiGravity AerialYoga（反重力瑜伽）。如今红遍全球，很多的明星加入空中瑜伽的练习，它实用速效、美观时尚、趣味多多！

【课程内容】

1、空中瑜伽（一级）课程，强调实打实地培训

2、150个体式的讲解与流动串联

3、静坐冥想的正确坐姿与理念

4、通过静坐快速补充精力

5、空中舞韵《时光倒流70年》

6、芭蕾形体和吊床的完美结合打造高贵优雅和轻盈的体态

7、针对产后精神抑郁的心理疏导和产后骨盆底肌的修复练习

8、正确有效的完成手倒立与核心力量的训练，对减肥塑身有非常明显的效果

9、将传统哈他瑜伽体位法、中医内调的原理、太极的圆融、普拉提的力量，舞蹈的韵律糅合进瑜伽的体式中

【学员感言】

林晓凤

“经过这四个多月系统的学习，我对瑜伽的认识有了质的提升。虽然体能及柔韧度都不好，稍有难度的体位还是做得不到位，但是我可以感受得到身体慢慢的被打开，体内的能量也被慢慢激发，明显的是体制变好我可以保持良好的状态去工作，去关爱家人，去享受生活。”

“随着学习的深入，瑜伽真得是一门值得用一生去追随的课程。对于我而言，课程结束了，瑜伽的自我修行才刚刚开始，很简单也很艰难。我愿我能一直前行在瑜伽路上”

【师资介绍】

罗丽

十岁进入福建省艺术学校学习杂技专业，打下良好的艺术功底。出于对舞蹈的热爱，接触了街舞和拉丁舞，对舞蹈的天赋让她在后来的瑜伽教学中形成了自己独特的风格。

她有着15年的瑜伽教学经验、17年的瑜伽自修过程，和12年的静坐实修。在空中瑜伽的教学中，她融入现代舞和芭蕾的元素，借助吊床的辅助，配合瑜伽呼吸进行优美流畅的串连，形成了“在瑜伽中舞蹈，在舞蹈中冥想”的的教学风格。

【校区环境】