南京空中瑜伽教练班

【适合人群】

2年以上专业瑜伽教练或者3年以上瑜伽练习经验的会员

【授课时间】

一期七天，每天4小时

【培训费用】

4000元；提前前报名3800元；三人团购3500元（每期只限8人）（因每班人数受限，报名不接受口头预约，须全额付款）

【课程简介】

空中瑜伽的原理空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式，利和空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体和重量去加深体式的伸展、阴力和正位能力，具有高效的放松、疗愈，比哈他瑜伽更具趣味性和互动性！空中瑜伽的感觉我们教空中瑜伽的风格会带给大家强烈的感觉，包括伸展时有酸少许痛苦，而麻痹则是血液“截留”的现象，如果能忍受麻痹，完成体式后会感觉身体局部发热，这就是瑜伽的“气感”，有助于打通经脉，治疗身体劳损，排毒。

【课程内容】

1、空中瑜伽的起源

2、空中瑜伽的呼吸介绍（ujjayi breath）

3、空中瑜伽注意事项（如何安全的练习册空中瑜伽）

4、空中瑜伽益处5、80个空中瑜伽的体式介绍及如何进入体式教学

【学员风采】

【课程安排】

1、课程规则和课程编排技巧

2、空中瑜伽动作教授技巧及其纠正技巧

3、教授课程时常见的问题

【住宿安排】

本中心可提供住宿，200元/人（7天），也可信协议酒店150元/晚，可2人合住。

【学校简介】

南京黄丽舞蹈国际艺术学院经过多年的学习与实践，将欧美的培训理念结合中国人的学习习惯，并用多元化的立体教学法则将肚皮舞的专业知识，以极高的吸收速度传授给广大的学习者。

【教学环境】