南京自我探索工作坊

【课程介绍】

《遇见自己工作坊》是一个以自我探索为主线的心理工作坊，籍由身心整合生命之舞、催眠、时间线等多种方式，帮助你在意识和潜意识层面遇见智慧的自己，带你一同去探寻那个未知的心灵神秘花园启发自己对人生、对生命的思考，梳理清楚自己同周围环境、人际的连接，拥有更多正向的心理能量。在这个工作坊里，你一定会遇见一个全新的、生动的、智慧的、充满能量的自己，触摸到自己的神性。

【课程内容】

部分：意识层面的自我探索

1、用不同心理咨询流派探索自己

弗洛伊德人格结构理论—反观自己的人格结构

萨提亚家庭人家沟通理论—了解自己的沟通模式

海灵格家庭系统排列—感知自己的排行位置感

米纽庆结构式家庭治疗—探索自己的亲子界限

第二部分：潜意识层面的自我探索

1、觉醒身体

身体的秘密信息

中西方文化对待身体的方式

与自己的身体连接

2、身心距离感

探测自己与他人的距离感

允许靠近

3、寻找安全感

建立身体安全感

触碰内心创伤

4、畅通正能量渠道

与人心灵相通

让思维变灵活

5、挖掘自己的正能量

把缺点变成优点

找到好感觉

【师资介绍】

周美珍  心理学家

周美珍，上海市妇女干部学校副教授，妇女理论教育研究室主任，上海市妇女教育讲师团成员，

香港中文大学女性研究研究生。长期从事女性研究、心理咨询和妇女干部培训。为上海市及全

国各地妇联系统、各企事业单位包括高校、研究机构和培训机构等开设女性学和心理学专题讲

座及婚姻家庭、亲子教育、心理训练等课程。把性别视角和心理学知识揉合在一起是讲座的独特之处。

周美珍负责唯尔福妇女儿童心理热线，此热线为公益性心理热线，是中国大陆条妇女儿童心理热线。

周美珍潜心研究各种心理咨询理论和技巧，是国内为数不多的、具有16年心理咨询经验、取得二级心理咨询师资格的心理咨询师，在处理婚姻情感、亲子冲突方面的个案具有独特方法。周美珍长期与媒体合作，每年接待各大报纸记者的采访，观点见诸于《新民晚报》、《文汇报》、《新闻晚报》、《新闻午报》、《青年报》、《东方早报》、《家庭教育时报》、《上海家庭报》等。与上海电台、电视台合作，作为嘉宾参与的节目有：上海电视台《纪实频道—经典重访》、《有话大家说》、《生活广角》、《东视广角》。上海人民广播电台《健康人生》、《市民与社会》、《快乐家庭》、《好心情教室》、《小茗时间》等。

【教学环境】

【学员感言】

苗苗

工作坊给了我一个深刻的觉察，我忽然串起了很多背后会形成压抑的原因，当初形成的时候能缓解母亲给我的痛苦，或者是一些被母亲禁止了的想法和行为，但现在看来，这样的应对已经变得僵化、固着。我内心有很多成长和改变的能量会藉由这个觉察而被释放。

海的女儿

感谢周老师让我们经历着这与众不同，和内心的自己相遇、相识、并爱上自己的这个生命历程。身体本能的舞动，从灵魂到身体大程度得到舒展，很舒服。音乐起伏让我怀揣着憧憬伸开双臂走向女儿，那一刻潸然泪下。

周静

脑海中突然看到小时候那个孤独可怜的坐在木桶里的自己，正用快乐惊奇的目光微笑着环顾周围的世界，很神奇……我想我应该是超越曾经的不能释怀的童年了。这个工作坊像一扇突然打开的窗，有新的光芒射了进来。