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【教学安排】

频次：一周1次课或更多

课程时长：90分钟（中场休息10分钟）

课程内容：三年散打搏击训练及实战+2套专项格斗术+3套兵器+青少儿安全防护专项课程

上课时间：周二~周五14:00~17:30、18:30~21:00；周六日 9:00~12:00、14:00~17:30、18:30~21:00

9-12岁的孩子进入自主运动阶段，也进入身体和心理双重发展的青春期，身体的力量，协调性，爆发力都进入黄金阶段，通过格斗搏击训练可以有效增强体质，强化意志力，建立自我安全保护能力。

教学目标：自信开朗爱运动，体育考试拿满分

【机构介绍】

“言巭堂青少年武术教育”是将中国传统武术、现代体适能运动和运动心理学相结合，对3~15岁青少年儿童进行全方位、科学化、多模块、系统性的体能锻炼、武术技击和防卫防护培训的教育机构。

“体能训练与运动“体系

首都体育学院

运动科学与体能运动训练专家团队

“儿童防护“体系

中国人民公安大学合作项目儿童安全防护体系

“运动心理学”体系

北京体育大学-运动人体科学学院运动心理学教研室

武术学术教研体系

西安体育学院-武术学院 马文国一一前院长、教授、武学博士

【机构理念】

言(Yán):

谈论、表达、号召

巭(Pǔ):

对功夫的努力研习，通过身体的科学锻炼，达到运动健康的效果

堂(Táng):

专业且高贵的场所，能文能武，培养综合性人才

【独创的“切换式“八大教学法】

1.礼仪&武德

中国传统礼仪:优良品德与武德养成提升自信心;培养综合能力

2.基本功

通过基本功和基本动作的练习，增强身体各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性;同时培养学员吃苦耐劳，坚持不懈的精神

3.柔韧性

加强各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力，增强灵活性、速度力量耐力

4.技巧动作

注重传统武学基本功法修习的同时，兼而加入高、难、新、飘、美的动作，让观赏度进一步提升;同时培养学员，在瓶颈期突破自我，成就自我

5.组合训练

对难度高、连贯性强的关键性招式进行强化训练，加强肌肉记忆，快速提升熟练度;同时培养学员超强专注力与记忆力

6.武术套路

精选传统套路、竞技套路、段位制课程、特色技击技、兵器运用、格斗搏击，符合不同成长阶段和锻炼需求的学员

7.体能素质

科学训练、合理锻炼，结合当代体能运动训练与运动心理学理论，分别研发出:启蒙趣味大运动、幼少儿专项体能训练及小初专项体测项目

8.团队游戏

根据不同成长阶段分别开发出:认知类、规则类、竞赛挑战类、安全防护场景模拟类等多项团队游戏和训练项目，寓教于乐的同时增进学员社交、沟通、团队合作等能力

课程矩阵

【丰富的体适能教具 】

课程体系

课程环境

【课程产品与服务 】

【荣誉展示】

【部分家长好评展示】

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