北京空中瑜伽培训课程

【课程介绍】

空中瑜伽是所有瑜伽培训项目中最实用的一种教练培训，本课程结合了芭蕾、普拉提、瑜伽等多种元素，除了很容易掌握以外，也是提升形体、身姿、气质的方法；

课程涵盖空中瑜伽一级到三级的课程内容：共220个体式、7套拉伸系列、7个过渡串联系列，以及三个级别的创意编排和创作演绎技巧等；

【空中瑜伽优势】

帮助提高瑜伽练习者的柔韧性

在空中吊带的辅助下，练习者可以更好的舒展肢体、加深体式的伸展，提高柔韧性以及灵活性；

有助于练习者腰腹力量训练

由于空中瑜伽具有反重力的特点使得空中瑜伽对练习者的平衡能力以及腰腹力量的要求提高，也使得空中瑜伽更加具有

挑战性；

帮助女性体态塑形

空中瑜伽的练习中，需要做大量的翻转和支撑类动作，对手臂、大腿、小腿、臀部等各个部位的肌肉控制和力量能力要

求较高，长期坚持锻炼，不仅有利于身体的协调性，塑形的效果也非常明显；

运动量大消耗更多的脂肪

由于需要身体整体的力量协调性练习，空中瑜伽更好的锻炼了练习者的心肺功能，它也帮助我们锻炼到了平时不会用

的那些肌肉；

医疗效果

在空中瑜伽的练习中，由于练习方式的特殊性，对于脊椎的压力为零，有着很好的理疗效果；

【适合人群】

想当空中瑜伽教练的人群

喜欢瑜伽的朋友，适合当空中瑜伽教练；

喜欢舞蹈的朋友，适合当空中瑜伽教练；

对自己身材有要求的朋友，想通过培训空中瑜伽来提升自己的生活质量；

不喜欢加班的，适合当空中瑜伽教练，教练准时开始准时结束，没有加班；

不想岁月在身材上和脸上留下痕迹的人，适合当空中瑜伽老师，做这个职业可以每天倒立30分钟以上；

想拥有一个自由的身体和一颗自由的灵魂来学空中瑜伽吧！

【课程收获】

更深入地了解您的身体以及如何使用它；

如何排序、教授和发现安全的空中瑜伽课程；

如何正确装配空中吊床和索具；

空中瑜伽的治疗健康益处；

使用空中吊床将瑜伽体式带到空中；

使用不同高度的吊床修复，高、中、低；

计划，准备，指导和辅助空中瑜伽课程；

设计编排你空中瑜伽课程，风格多样；

处理会员可能出现的错误及其纠正；

学习和创建自己的上课流程序列。

【课程大纲】

一级空中培训

一级包含80个体式、7套热身拉伸系列，7个基础知识和过渡串联，初级飞行系类，错误示范，手位，语言和提示，技

巧和翻转主题，为深度开启做准备，同时提供给会员正确的流程，以有趣，动态的方式让会员享受空中瑜伽。

二级空中培训

二级包含80个中级体式姿势和串联，中级飞行系类，中级过渡串联，基础的翻转及下吊，技巧发力，错误示范，加强

有挑战性的核心练习，建立上身力量，以及精准的基础发力点，进入解锁的多种方式。

三级空中培训

三级包含60个高级体式和变体，训练空中串联技巧的完整练习。我们在练习中从空中瑜伽中汲取灵感然后我们起飞 空

中舞蹈。更具体地说，它包括：创意排序，过渡，上课中手动调整高度和发现，反转恢复姿势，健康和安全。

【课程时间】

2023年3月20日~25日

4月10日~15日

5月1日~6日

6.20日~25日

【课程内容】

【课程费用】

原价6880元（共6天）

早鸟价5880元

【报名福利】

学院认证资格证书及课程研发教材

体操班服一套

一套初级双点空舞

一份空中学习安全保险

优秀学生可申请助教

推荐就业平台

【授课老师】

琪子「空中培训导师」

12年瑜伽教学经验，8年空中瑜伽教学，6年空中培训经验

国际瑜伽教练认证协会认证瑜伽导师

（International Yoga Instructor Certification Association certified Yoga instructor）

李欣普拉提功能训练私教认证

国际空中瑜伽Body Fly课程体系认证

· 空中单点舞韵认证

· 空中瑜伽二三级认证

· 空中舞韵二三级认证

香港TT FLY Station Aerial Dance 单点舞韵和绸缎培训认证

活力带 笨猪Fit 认证 10 hours Bungee Fit Training Course

获得XPERT Aerial Silks Professional Teacher Training认证

【机构环境】

【教学现场】

【机构介绍】

MPLUS成立于2020年，是一家专注于瑜伽&普拉提行业教育培训的品牌，致力于培养行业的优秀从业者，从专业的老师到出色的职业经理人再到为企业和场馆赋能；通过引进国际化权威的培训体系、规划和规范职业化的成长路径，推动大健康行业发展的同时，让每一个来到MPLUS的学员都可以在我们的共同努力下，不断的增加个人&企业的核心竞争力，在传播大健康的路上获得更多的成功。实现为给每一位消费者规范瑜伽&普拉提市场的愿景，希望来到这个行业的从业者，不走弯路，正确入门，赢在起跑线上。

学院总部在北京丰台区，除总部外，拥有17家门店开展教培课程，遍布在丰台区、通州区、朝阳区、东城区、昌平区等，每家门店都是现代简约风格，平均面积400平米左右，拥有当下先进的普拉提大器械、瑜伽小工具等多元化的练习设备；讲师团队拥有十年以上授课经验，定期国外精英讲师授课合作，保证课程产品的权威与专业。

【核心竞争力】

是全美瑜伽联盟RYS200认证学院

拥有全美瑜伽联盟RYT200认证

瑜伽普拉提TTC200小时认证

国家体育总局认证五星级健身瑜伽场馆

全国品牌直营门店就业推荐

注重职业化的培养，全方位塑造行业人才

设置经营管理课程，扶植职业经理人

【学员风采】